增强想象力的四个步骤

1.确定目标

选定自己想拥有的某种事物，努力为之工作、实现或创造。这种事物可以是任何一个层次上的—— 一个职业、一幢房子、一种关系、自己身上的一种变化、越来越蓬勃的事业、更幸福的心境或改善物质的情况等。

最初时，选择那些对你来说是相当容易实现的目标，你不用太费力地去对付你身上的否定性抵抗力。你在这种情况下进行创造性想像时，就能最大程度地扩展成功的感觉。这样可以增强你的信心。以后，当你有了更多的练习时，你就可以去处理更困难或更具挑战性的问题。

2.创造一个清晰的念头

按照自己需要的事物或场景创造出一个清晰的念头或内心图像，并按自己所希望的方式把自己也融入这种想像当中，尽可能多地包括所有的细节。

你也许还希望得出一幅真实物质的图像—— 例如绘一张藏宝图，这是一个选择性的步骤，但对你的创造性思维有很大的帮助。

3.经常全神贯注地想像它

经常使自己的念头或内心图像浮上脑海，既在那种安静的冥想时刻，也在你碰巧想到的时刻。这样，它就成了你生活中的一个组成部分。

这还要求我们是在一种轻松随和的方式中清晰地集中思想，即要让自己感到不是蓄意地去谋取或在其中投入了太多的能量—— 那将会阻碍而不是帮助我们的行动。

4.给它积极的能量

当你全神贯注于自己的目的，并用一种积极的鼓励方式去想像它时，你可以向自己做出强有力的积极的叙述：它存在着或正在来临。这些积极的陈述称为“肯定”。当你进行肯定时，试着暂时中止你可能会有的任何怀疑—— 至少在这段时间里中止一下。想像着获得那种感觉，即你所希望的其实是可能的。继续用这种程序工作，直到你达到目的或再没有这样做的愿望为止。记住，目的在达到之前常常会改变，这是人的变化和生长过程中很自然的一部分，因此，当你对此再没有能量可给时，就不要试图延长它—— 如果你失去了兴趣，那也许就意味着你已不需要它了。

如果发现你的一个目的已变了，一定要向自己承认这一点。你就不需要再全神贯注于你先前的目的了。这样，你就不会在目的改变时，以为自己“失败”了。

同样，当你达到一个目的时，一定要有意识地承认那个目的已经完成了—— 事实上，经常会出现这种情况。因此，时刻不忘给自己一些赞叹，这有利于我们的发展、进步。