枸杞的不同做法

2017-03-21

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。下面就让小编给你介绍一下枸杞的不同做法。

一、红枣玫瑰花枸杞的做法

材料

红枣(4粒)玫瑰花干(2粒)枸杞(3粒)龙眼干(2粒)冰糖(适量/3颗)

做法

1.红枣玫瑰花干枸杞洗净,红枣去核,龙眼干去壳

2.取一保温瓶,将所有材料(连冰糖)放进,倒入沸水,焗1个小时就可以喝咯

二、桂圆枸杞桂花膏的做法

菜谱简介 桂圆补气血,枸杞明目加上桂花的清香,真是一款又香又有益的夏日甜品。如果喜欢,还可以加入红枣,对女孩子更加有益。

材料

桂圆15颗,枸杞15颗,桂花1小搓,鱼胶粉15-20克(按你自己喜欢的软硬度决定),冰糖1小块,水3-4碗

做法

1.用小锅暖水煮桂圆,水烧开后转成中小火,再煮约10分钟后,加入洗净的枸杞和冰糖,再煮5分钟,待冰糖完全融化之后,熄火。

2.倒入大的宽口的容器里,放在一边放凉。用小碗暖水融化鱼胶粉,粉水比例约为1:2。记得不停搅动,待鱼胶粉完全融化之后,倒进桂圆水里,搅匀,再放入1小搓桂花,搅匀。

待桂圆水完全凉透后,把他们倒进小碗里,盖上保鲜膜,放进冰箱。约1-2小时后,桂圆羹变硬,就可以吃了。若想冬天吃,可以不必用鱼胶粉做成果冻,可以直接烧水泡桂圆吃也有同样的功效。

三、枸杞小蒸糕的做法

菜谱简介 健康食品,简单易做,色彩喜庆,口感柔和。

材料

粘米粉100G,面粉100G,泡打粉5G,枸杞,绵白糖适量

做法

1、将粘米粉、面粉、泡打粉和白糖加水搅拌成面团。

2、把面团压成厚圆片,放在盘子上,大火蒸5分钟。

3、待表面稍变硬时,撒上枸杞,再上锅蒸10分钟就好。

四、山药枸杞鸡汤的做法

菜谱简介 山药质地细腻,味道香甜,有多种营养成分,健脾益胃、助消化,是药食两用的食材。山药和鸡、枸杞一起炖汤,味道鲜美,营养加倍。

材料

鸡300克,山药200克,枸杞少许,葱姜、料酒、盐、鸡精适量。

做法

1、山药去皮洗净切片,熟鸡撕成条,枸杞冲洗一下。

2、砂锅放入鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒,加3、4碗清水。

3、烧开后焖煮15分钟,加盐和鸡精调味即可。

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