失眠喝什么汤好

2017-06-22

经常失眠的人,要多喝一些汤调养自己的身体,下面小编为大家介绍3款治疗失眠的汤,欢迎大家阅读。

失眠喝什么汤好

一、人参甲鱼汤

材料:人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g,葱姜少许,盐适量,料酒1大匙,陈皮1块

做法:

1.甲鱼宰杀,去头、爪、内脏,沸水中烫两分钟,捞出去外皮,剁成小块;

2.锅内放适量清水,加料酒、葱姜煮沸,放甲鱼,稍煮片刻,捞出备用;

3.姜拍松切片,葱切段,虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净;

4.煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入,小火慢煮2小时后加盐调味即可。

二、桂圆枸杞鸡汤

材料:桂圆100g,枸杞子25g,净鸡肉400g,盐适量

做法:

1.鸡肉切块,桂圆去壳,枸杞子洗净后浸泡片刻备用;

2.鸡肉沸水汆烫去血水,捞出,与桂圆、枸杞子一起放入锅中,加清水大火煮沸后转小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

三、红枣茯苓瘦肉汤

材料:瘦肉250g,猪脊骨200g,红枣10颗,核桃仁、茯苓、枸杞子各少许,老姜1块,葱1根

做法:

1.猪脊骨、瘦肉洗净,切块,茯苓、核桃肉洗净,葱切花备用;

2.猪脊骨、瘦肉沸水汆烫去血水,捞出洗净备用;

3.砂锅装水大火烧开,放入猪脊骨、瘦肉、茯苓、红枣、核桃仁、枸杞子、老姜等材料,煲两小时后加盐、鸡粉调味,撒上葱花即可。

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