便稀是怎么回事

便稀的概述

稀便是腹泻的表现。腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

引起便稀的原因

1，个性心理脆弱，或兼情感刺激，精神紧张，致焦虑、愤怒、惊恐、抑郁等，或突然遭遇重大事件等应激打击之类。

2，饮食因素：部分入员喝牛奶后即出现便稀，停用牛奶后便稀症状消失。

3，季节、气候的突然变化，身体不良者不能适应。

4，特殊饮食习惯，如嗜高脂饮食，或暴饮暴食。

5，长期滥用抗生素、糖皮质激素致肠道微生态失衡。

6，长期营养不良，出现中气不足，脾气虚弱，或兼痰湿壅结，湿困脾土。使脾运失健，或肾气亏虚，脾阳失温。

便秘如何治疗

1、空腹喝紫菜汤可治便秘每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。 2、奶蜜葱汁治老人便秘 牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。可补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。

2、其次可以喝酵素来缓解便秘问题。酵素不同于成药，它让疾病症状获得改善，是因为它藉由帮助提升自身的免疫系统功能，让身体不适的症状完全耗发出来，而不是将症状压抑下去，所以非但不会有副作用，甚至能进一步的帮助体质改善。不仅如此，酵素还具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人，服用酶不失为一种固肝的好方法。

3、最后治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升，维持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。必要时也是可以使用开塞露的。

注意事项

对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。