柠檬蜂蜜水的功效及做法

柠檬蜂蜜水渐渐被广大群众所喜爱，柠檬蜂蜜水主要是由柠檬片和蜂蜜水制成的饮品。那么柠檬蜂蜜水有什么功效呢?下面小编带你了解柠檬蜂蜜水的功效及做法。

柠檬蜂蜜水的功效

1柠檬蜂蜜水具有美白养颜、减少黑斑、雀斑的美容功效。柠檬中富含VC，是一种富含维生素C的营养水果，能够防止和消除皮肤色素的沉着，起到美白效果，一杯柠檬水可以起到改善皮肤暗沉、透白皮肤的效果，柠檬口感为酸性，再加上蜂蜜水的蜜甜，是柠檬蜂蜜水受到广大女性朋友的喜爱，不仅可以起到美白的效果，更是一种十分好喝的佳品。

2柠檬蜂蜜水对减肥也有一定的帮助。柠檬蜂蜜水中含有一种果胶纤维的成分，这种成分可以帮助肠胃吸附有害物质，加快肠胃排毒的速度，因而大大增加了人体减肥的机会。

3改善肠道系统、缓解便秘。人体的胃肠经过长年累月的消化食物后会逐渐积累毒素，一杯温热的柠檬水就可以有效的润滑胃壁，为肠胃做一次“大扫除”。除此之外，柠檬水还可以刺激肠胃运动，帮助分泌肠道粘液，进而有利于缓解便秘。

4清理口腔、使口腔更清新。当饮用柠檬水时，柠檬蜂蜜水可以帮助冲洗口腔内的残留物，有效防止口臭，使人体更加清新舒畅。

5防治肾结石，提高人体免疫力。柠檬中含有大量的维生素C具有抗菌的效果，长期饮用柠檬水可以帮助提高人体免疫力。除此之外，柠檬蜂蜜水中含有的柠檬酸有利于阻止肾结石的形成。

柠檬蜂蜜水的做法

1将柠檬用粗盐搓洗干净表皮，这是很重要的步骤，因为我们无法保证买到的柠檬是十分清洁的，否则，柠檬水的健康功效将会大打折扣。

2把柠檬切成薄片。

3找一个有盖子的玻璃瓶，放锅里煮开消毒后晾干，将玻璃瓶用洁净的纸巾擦干。

4先将一部分柠檬先入玻璃瓶里，再倒入蜂蜜,再放入剩下的一部分柠檬片，再倒入蜂蜜，直到玻璃瓶被装满。

5盖上盖子，将蜂蜜柠檬密封。

6放冰箱冷藏。

7用时取一勺，凉开水冲泡。