吃南瓜有哪些好处

2017-02-28

吃南瓜的好处

南瓜的药用价值很高，南瓜性温，而且味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，还能化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，效果是非常棒的。

除此之外，南瓜当中还含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E等，在三大产热营养素当中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪的含量很低，是一种健康的低脂食品。

秋季吃南瓜，还能预防骨质疏松与高血压，南瓜所含果胶还可以保护我们的胃肠道黏膜，免受不健康食品的刺激，促进溃疡的愈合。

有的人吃南瓜喜欢削皮，而也有人吃南瓜是不削皮的，其实南瓜皮是能吃的，可以防治糖尿病，降低血糖，但是老的南瓜皮太硬，最好不要吃，吃青南瓜皮是最好的。

1.降糖

南瓜皮营养丰富，可以活跃人体新陈代谢，促进造血功能，并且南瓜皮当中的特殊物质还是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对于防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

2.促进生长

南瓜皮当中含有丰富的锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的重要成分，也是我们身体生长发育的重要物质。

3.利尿

南瓜皮还没有成熟的时候是绿色的，成熟以后就会转为橙黄色或者是金黄色，表面也会有一层褐色的霜，南瓜皮是有利尿作用的，并且还能消炎止痛。

1.解毒

南瓜子当中含有维生素和果胶，果胶有很不错的吸附性，能消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。

2.助消化

南瓜子含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，适用于胃病患者，还能促进人的胆汁分泌，帮助食物快速消化。

3.预防高血脂

吃南瓜子，对于那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化等都有很不错的预防作用，可以适当的吃一些。

4.预防肾结石

南瓜子当中含有大量的磷，如果常吃南瓜子，就能吸收其磷质，这样也能防止矿物质在人的尿道系统中凝结，使之随尿排出体外，起到预防肾结石的作用。

不仅是南瓜果肉，南瓜的全身都是宝贝，南瓜子和南瓜皮的功效都很强大，所以我们在日常生活中可以适当的吃一点南瓜。

南瓜叶子就是一种绿色的叶片，在他/她长出来以后的嫩叶期间是可以当做菜品来食用的，就是在它干枯以后，这种南瓜叶子的作用也是比较出色的。

1.滋补

南瓜具有提高男性精力的功效，而且科学家也已经证实了南瓜叶子当中提取出来的绿色汁液有很强的滋补功效，在加入等量的鲜奶以后调和食用，滋补的效果也会大增。

2.安胎

南瓜叶子有安胎的作用，因为南瓜叶子也是中药的一种，它最大的功效就是可以安胎了，而且对女性怀孕期间出现的胎动以及先兆流产等都有明显的治疗功效。

除此之外，南瓜叶子对于胃痛、脾胃不和以及经络不通等病症也有一定的调节作用，效果是非常棒的。

3.消炎

南瓜叶子也有很好的消炎功能，对于细菌性痢疾治疗作用非常明显。除此之外，在晒干以后的南瓜叶子还能当成外伤的药物来使用。

如果有人受伤了，那么我们可以直接把南瓜叶子的粉末洒在伤口上，这样就能起到止血和止痛的作用了。

如果有人烫伤了，那么也是可以在伤处洒一些南瓜叶末的，可以减少烫伤水泡的生成，效果很赞。