黑眼圈要怎么消_消黑眼圈的最有效方法
.出现黑眼圈对爱美的女性来说真的非常头痛,，还会影响一个人的精神，如何消黑眼圈呢，下面就让小编为大家介绍消黑眼圈的最有效方法，希望可以帮到大家，欢迎阅读!
消黑眼圈的最有效方法
黑眼圈是怎么形成?
青色黑眼圈通常发生在20岁左右的年轻人身上，由於学习、工作的压力，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型;茶色黑眼圈多出现在中老年身上，因黑色素生成与代谢不全而產生，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。黑色黑眼圈却是因眼睛浮肿及眼袋鬆弛在脸上形成阴影，属於鬆弛型黑眼圈。
黑眼圈的预防及治疗：
1、 记著必须使用適当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不適。
2、 眼部四周肌肤並没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理?
3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。含有维生素E的去黑眼圈產品一般对於去除黑眼圈有更好的疗效。
4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。
消除眼袋和黑眼圈眼袋：
一、开闭眼要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放鬆的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。
二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，將盐水药棉热敷於眼袋上。反覆多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。
缓解黑眼圈的有效食物
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。
胡萝卜炒海带丝的做法步骤
1. 胡萝卜洗净，去皮，切丝;海带切丝;洋葱切丝;青辣椒切丝;蒜切片，姜切丝。
2. 锅中烧热油，下蒜片姜丝爆香，再下胡萝卜丝炒至七成熟。
3. 放海带丝继续翻炒。
4. 放洋葱和青椒丝，淋入米醋，放少许糖，翻炒至软身，最后调入盐和生抽，炒匀出锅。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质(蛋白质食品)的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化(消化食品)，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
香菇鸡蛋豆腐的做法步骤
1. 黄豆提前泡好，然后用豆浆机打成豆浆。个人觉得泡过后的豆子比直接打干豆的豆浆，味道更浓郁一些。如果想省事，也可以直接买现成的豆浆回来，但一定要买原味的，不加糖的那种。
2. 我用了5个鸡蛋的量
3. 打蛋器把鸡蛋打散。因为我的鸡蛋个头比较小，5个鸡蛋差不多230克重量
4. 制作好的豆浆放凉，用量和鸡蛋液一样，230克。
5. 将豆浆和鸡蛋液充分混合，放一点点的盐，然后过滤一下，装入容器中。最好是方形的容器。
6. 覆上一层保鲜膜，放入蒸锅，水开后蒸15分钟左右，具体时间视鸡蛋液凝固程度而定，一定要完全凝固了，就可以出锅了。
7. 在蒸豆腐的时候，把香菇、葱、姜、蒜都切末
8. 蒸好的鸡蛋豆腐，放凉，可以稍微切去四边，整理成四方形
9. 然后再把豆腐切成小块，用平底锅放少许油，小火煎。
10. 煎豆腐的同时，另取一锅开始炒制香菇肉末酱。先下肉末煸炒
11. 等到肉末略微有些煸干，放入姜蒜末，剁椒，香菇末。然后调味，放一勺生抽，少许白糖，适量的盐和鸡精，花椒粉
12. 加少许清水，熬制一小会儿，最后放入葱末，淋入少许水淀粉即可
13. 这边平底锅里，只要把豆腐煎成两面金黄就可以了
14. 金灿灿的豆腐，是不是很诱人呢?不浇汁也很好吃哦，外焦里嫩，鸡蛋味浓郁
15. 最后，浇上香菇肉末酱，美味大功告成!
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素(维生素食品)E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
【芝麻鸡丁】简单快手下饭菜的做法步骤
1. 鸡胸肉洗净切丁
2. 姜蒜切丁放入鸡丁中
3. 加入料酒和，郫县豆瓣和一小撮糖
4. 拌匀后腌制10-30分钟
5. 起油锅，下鸡丁炒香
6. 加入一大把芝麻，炒至鸡丁熟透表面微黄即可。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
豆干海带丝的做法步骤
1. 将海带丝洗净控干水分切成段，
2. 豆腐干切成丝，蒜切成末，红彩椒切成丝，香菜切成末
3. 海带丝下锅开水焯一下
4. 捞出过凉水后控干水分。
5. 将醋、生抽、盐、鸡精、香油、辣椒油、白糖、葱、蒜末调成汁。
6. 把海带、豆腐干、红彩椒丝、香菜末放入盘中
7. 倒入拌好的调料汁。
8. 用筷子搅拌均匀即可装盘。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。相关推荐：眼霜+护理 让黑眼圈无处逃。
柠檬蜂蜜绿茶的做法步骤
1. 绿茶(我用的是茶包)用85度左右的开水冲泡，待泡好后取出茶包。
2. 待绿茶温凉后，加入适量蜂蜜搅匀。
3. 挤入柠檬汁或加入柠檬片稍加浸泡就OK了
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
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