番薯粥的好吃做法

番薯是一种不错的瘦身食物，常州吃番薯是不会发胖的，同时番薯也有很好的抗衰老的作用，可以保持你脸部皮肤的弹性，这是很多人喜欢吃番薯的主要原因。平时生活中你会做番薯粥吗?现在，小编来告诉你番薯粥的好吃做法。

番薯粥的做法【1】冰糖地瓜粥

材料

大米50克，蕃薯250克，冰糖50克，水1500ml.

做法

1. 大米洗净倒入电饭煲内。

2. 蕃薯削皮切成小块也放入电饭煲内，同时加冰糖、水，盖上锅盖。

3. 将电饭煲调到煮粥档，开始工作，粥熟保温60分钟即可。

番薯粥的做法【2】地瓜小薏仁粥

材料

小薏仁150公克，绿豆30公克，红地瓜100公克，黄地瓜100公克，水1200㏄，冰糖35公克

做法

1.小薏仁、绿豆洗净后浸泡于冷水中约1小时，捞出沥干水分，备用。

2.红、黄地瓜去皮后洗净，切丁备用。

3.取一汤锅，加入作法1小薏仁、绿豆以及水，煮至滚沸后改小火，盖上锅盖焖煮约15分钟，加入作法2红、黄地瓜丁续煮约10分钟。

4.于作法3锅中加入冰糖拌匀，煮约5分钟即可。

番薯粥的做法【3】长寿地瓜粥

材料

地瓜1斤，水12杯，米1杯

做法

1. 地瓜洗净，削去外皮，切块备用。

2. 取一深锅，加12杯水，以大火煮开后加入洗净的米，转小火煮40分钟后，再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。

番薯粥的做法【4】营养地瓜粥

材料

地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴

做法

1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。

小诀窍

煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。

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