玉米鸡蛋汤的做法，怎么做好吃的玉米鸡蛋汤
2017-03-03
玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等。你想自己动手做好吃的玉米鸡蛋汤吗?今天，小编为大家推荐玉米鸡蛋汤的做法。
玉米鸡蛋汤的材料准备
主料
玉米
1根
鸡蛋
1个
辅料
水
适量
玉米鸡蛋汤的制作过程
1.准备一根玉米和一个鸡蛋
2.玉米用擦菜器擦成浆，鸡蛋打匀
3.玉米浆加二碗水一起煮开(喜欢浓稠一点的，也可以只加一碗水)
4.煮开后的玉米汤倒入打匀的鸡蛋，一边煮一边搅，是为了不让鸡蛋粘底
5.待鸡蛋凝固后即可成为营养美味的早餐
玉米的功效与作用
1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!
4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。
5、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
6、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
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