20几岁女性老是健忘怎么调理

2017-06-01

很多女性年纪轻轻就有健忘的问题,经常丢三落四的,那么20几岁女性老是健忘怎么调理?小编在此整理了年轻女性健忘的调理方法,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!

年轻女性健忘的调理方法

黄连阿胶汤

材料:鸡子黄,黄连,阿胶,黄芩,白芍等各适量。

做法:1、先煮黄连,黄芩,白芍,加适量的水煎好去渣。

2、加阿胶溶化,再加上鸡子黄搅拌均匀就可以食用了。

提示:此汤有清热育阴的功效。

百合鸡子汤

材料:百合,鸡蛋一个。

做法:将百合浸泡一个晚上,待出白沫,去水洗干净。

2、把洗好的百合放在沙锅里,加入适量的水煮一个小时左右,去百合,加入鸡蛋黄充分搅拌再煮开就可以食用了。

提示:此汤有滋养心阴,清热安神的功效,百合为清补之品能清心火,去虚烦安心神,也是民间常用的食补佳品。鸡子滋补阴血的功效,鸡子黄和百合一起炖汤的话既能滋补心肾,又能清心安神,有良好的食疗价值。妇女精神失常,心悸失眠者经常吃会有明显的效果。

人参莲子汤

材料:白人参,莲子,冰糖等各适量。

做法:1、将白人参去心莲子放在碗内,加适量的清水浸泡透。

2、加入冰糖,放在蒸锅内隔水炖一个小时左右就可以食用了。

提示:此汤有补气益肾,安神的功效。莲子有去烦止渴的功效。

生蚝瘦肉汤

材料:新鲜生蚝肉,猪瘦肉,生姜,葱,盐,味精等各适量。

做法:1、将生蚝肉,猪瘦肉洗干净后加适量的清水。

2、加上生姜,葱一起煮汤。肉熟透后加上点盐和味精调味就可以食用了。

提示:此汤有养血,宁心,安神的功效。用于心悸,怔忡等病症。对失眠健忘有很好的辅助治疗效果。

年轻女性健忘的原因

一、做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本,认为什么事情都记在本子上就不会出差错,但这并不是一个好习惯。

长期使用记事本,会产生对行动的依赖性,什么事情在第一时间就用本子记上,缺乏记忆锻炼,久而久之也会导致健忘。

二、生活中摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用,加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品,会造成体内摄入的重金属过多,不能及时排出体外。

久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。

三、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多,这是国外一家科研机构调查的结果。

牙齿的神经和脑部神经是相通的,频繁的拔牙会切断牙神经,短期间接对脑神经有一定影响,但是否会引起健忘,有待进一步证明。

四、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大,需要安眠药才能入睡,吃习惯了,甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。

此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。

五、工作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量,这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低,大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作也会加剧身体的疲惫感,尤其是工作到后半夜一点钟以后的人,继续工作会导致身体的超负荷,气血失衡等情况,长期下去会习惯性健忘。

猜你感兴趣:

1.女人记忆力要怎么办

2.中年女性健忘怎么办?

3.女士不同体质调理方法

4.女人补气血的最全方法总结

5.女性肾阴虚的调理方法

更多相关阅读

最新发布的文章