o型血的人可以吃蚕豆吗

2017-06-14

蚕豆又称罗汉豆、胡豆、兰花豆、南豆、竖豆、佛豆,豆科、野豌豆属。那么,o型血的人可以吃蚕豆吗?下面是小编为大家详细介绍,欢迎阅读!

o型血的人是否可以吃蚕豆的分析

O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品,这样的食物比较容易引起胀气、不消化。面条、馒头和豆类也要少吃,它们更容易造成O型血的人长胖,饼干也包括哦。O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃,除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之,不过要浅尝辄止哦。所以,O型血的人可以根据实际情况调整食用蚕豆的分量。

o型血的人的健康食物

O型血的人可以大量食用各种蔬菜和水果,比如豆芽、油菜、卷心菜等等绿叶菜都可以多吃,土豆要少吃,苹果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。O型血的人可以经常适量食用瘦肉、鸡蛋、贝类和鱼类。这个血型的人胃酸偏多,所以消化荤食的能力还是比较强的,但也不要一次吃过量哦。O型血的人适宜选择橄榄油和亚麻籽油这一类的油脂,要多喝白开水而不是饮料,多多进行有氧运动,这样就能保持好健康苗条的体形了!

O型血的健康养生方式

维生素B的补充吃法 维生素B有促进新陈代谢的作用,而O血型的人在遗传过程中,形成了新陈代谢缓慢的生理特点。这是因为在当时生产力极端落后的情况下,O型血的老祖先每日食不果腹,他必须通过迟缓的新陈代谢将能量蓄积起来,以保证恶劣情况下的生存状况。这种特点遗传给了现代O血型的人。然而,环境不同,现代O型血者的生活饱暖,不再需要通过蓄积能量而维持生存状态,因此体内新陈代谢较迟缓的情况亟待改善。

而维生素B就是这样一种营养物质,它可以促进新陈代谢,缓解O型血的代谢缓慢的情况。不过维生素B族是一个种类繁多的维生素种族,它们对人体中能量、碳水化合物、脂肪和蛋白质的转化、利用及机体组织修复是十分重要的,可以说是人体健康的守护神。一旦缺乏,就会造成严重的后果,出现肌肉乏力、麻痹、精神失常、神经系统疾病、消化不良、皮肤粗糙、脱屑以及严重贫血和心脏衰竭等疾病。

对于O血型的人来说,他们所需要的是高单位的维生素B复合补充品。而不适合单独的补充某种维生素B,尤其是维生素B12与叶酸,不需要额外补充。另外,在食用复合补充品的时候,一定要注意确保药物没有额外的添加物与胶囊包装。若添加物或包装不适当,将不利于吸收。同时也要避免含有酵母或麦芽的配方。

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