排骨红萝卜玉米汤如何做，排骨红萝卜玉米汤好吃做法

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量。你想自己动手做好吃的排骨红萝卜玉米汤吗?下面是小编给大家整理排骨红萝卜玉米汤的好吃做法。

排骨红萝卜玉米汤的制作食材

主料

红萝卜

一根

马蹄

五个

玉米

一根

排骨

一条

辅料

盐

适量

油

适量

排骨红萝卜玉米汤的做法步骤

1.排骨用清水冲洗洗去血水

2.胡萝卜马蹄削皮切块，玉米分成四段

3.把所有材料一起放入锅中，煮沸腾

4.等到沸腾时加入一勺盐再加入一点油

5.可以盛入碗中享用美味的汤了

红萝卜功效

1、补钙

红萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的吸收，所以萝卜是补钙之佳品。

2、减肥

红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用。

3、抗痛风

抗风使者发现，红萝卜对痛风有特效，这是因为红萝卜属碱性食品，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。

4、排毒美容

红萝卜富含钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

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