两款催奶鲫鱼木瓜汤的做法
2017-01-13
母乳是世界上很好的营养品,提高乳汁质量,为宝宝健康把好第一关。为解决妇女产后无奶、奶少的问题,小编特别为你推荐两款催奶鲫鱼木瓜汤的做法,欢迎阅读。
##催奶鲫鱼木瓜汤的做法【1】
催奶鲫鱼木瓜汤的食材准备
主料
鲫鱼
2条
木瓜
500g
辅料
油
适量
盐
适量
红萝卜
适量
姜
适量
催奶鲫鱼木瓜汤的具体做法步骤
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124C010-0.jpg)
1.木瓜洗净去皮切大块
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124C547-1.jpg)
2.红萝卜也切块
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412462463-2.jpg)
3.先烧热油锅,再放入油、姜爆香,接着放入剖好的鲫鱼。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124A324-3.jpg)
4.慢火煎完一面,再返过来煎另一面,直至煎至两面金黄色即可。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124623K-4.jpg)
5.这是煎好的鲫鱼。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124BG2-5.jpg)
6.锅中烧开水,把煎好的鲫鱼放进去。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412464555-6.jpg)
7.让汤烧开10分钟后,放入红萝卜继续煮。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412464095-7.jpg)
8.慢火煮至30分钟后,加入木瓜。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124C422-8.jpg)
9.放入木瓜后,继续煮10分钟。
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412462H5-9.jpg)
10.加盐调味即可饮用。
##催奶鲫鱼木瓜汤的做法【2】
催奶鲫鱼木瓜汤的食材准备
主料
野生鲫鱼
400g
木瓜
200g
辅料
油
少许
盐
少许
大蒜
适量
红枣
3粒
催奶鲫鱼木瓜汤的具体做法步骤
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412461303-10.jpg)
1.准备原材料,鲫鱼买时已经让老板收拾过了;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124C320-11.jpg)
2.木瓜去皮去籽切成块,木瓜很大,只用四分之一,红枣洗净,大蒜切片;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124A961-12.jpg)
3.锅内入少许油,大火烧热锅,放入大蒜炒出香味,撒入少许食盐,放入鲫鱼(此步骤小心爆油);
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412462141-13.jpg)
4.煎至鱼皮变硬,翻面再煎另一面(心急了翻面早了鱼皮没了);
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124C058-14.jpg)
5.两面煎制完成,倒入适量热水;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412464410-15.jpg)
6.把鱼和汤一起换入苏泊尔精陶养生煲中;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412464300-16.jpg)
7.往苏泊尔精陶养生煲里放入红枣;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124C360-17.jpg)
8.继续放入木瓜;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124AT3-18.jpg)
9.此款苏泊尔精陶养生煲加热过程中应先用中小火逐渐加热,避免旺火使锅受损;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412461193-19.jpg)
10.盖上盖子炖20分钟,苏泊尔精陶养生煲采用天然陶制成,蓄热保温效果很赞;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/1412462I4-20.jpg)
11.乳白的汤汁出来啦;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124AS2-21.jpg)
12.最后放入少许盐调味即成;
![](http://i2.sanwen.net/doc/1607/14124643H-22.jpg)
13.成品。
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