秋天吃什么才能减肥

人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，其实秋季是最好减肥的，一下是小编为大家分享的几款秋季红豆减肥食谱，教你秋天吃什么减肥才能减肥，轻松控食欲，暖胃又减磅。

红豆的减肥功效

红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。

红豆又叫赤小豆，红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。最简单的红豆减肥食谱是煮红豆水。直接用红豆和清水熬煮，直到红豆熟软即可。