中医宣传黑板报

中医学是一种起源于中国，以古代中国汉民族的医学实践为主体的传统医学，至今已有数千年的历史。那么关于中医宣传黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些中医宣传黑板报的文字资料和图片，希望对你有用，欢迎阅读!

中医宣传黑板报图片：

中医宣传黑板报图片1

中医宣传黑板报图片2

中医宣传黑板报图片3

中医宣传黑板报内容1：

高血压的预防

1、清淡少盐：减少食盐的摄入量，食盐摄入量的标准为每天少于6克，含盐较高的食物有：精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜等腌制食品。

2、控制体重：在改变饮食的同时，还应进行适度的体育锻炼，如快走，慢跑等，在减重过程中不能急于求成。

3、戒烟：吸烟可使血压升高，是脑卒中、冠心病的重要危险因素。

4、限制饮酒：所有的人都应限制饮酒量，每日饮用的酒精量应少于20克，如果有饮酒习惯，又发现血压升高或者体重超重，都最好戒酒。

5、心理健康：要心胸开阔，避免紧张、急躁、和焦虑状态，同时劳逸结合，心情放松。

6、运动锻炼：注意从小的运动量开始，循序渐进，对于适合自己的运动要长期坚持下去，年龄较大者，适合低强度的运动项目，避免运动中发生意外。

7、适量补钙：为预防心血管病的发生，应多增加钙的摄入。

有遗传因素、肥胖、饮食过咸、过量饮酒、压力大、运动量少等高危因素的人应该经常测量血压，或者家中自备血压计进行测量。如发现血压异常，则应到正规医疗机构由专科医生确诊是否患上高血压。总之，争取做到早发现、早治疗，以减少心脑肾等器官的损害。

中医宣传黑板报内容2：

1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

2、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

4、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

6、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

7、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

8、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

10、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

12、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

13、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

15、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

17、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

18、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

19、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

20、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》

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