生暗疮怎么办

暗疮一直是困扰年轻人的一种疾病，今天小编就来给大家讲解一下生暗疮的原因以及解决方法，希望大家可以得到帮助。

暗疮的主要生理原因

暗疮的主要原因是皮肤皮脂分泌过多，毛孔堵塞，和细菌滋生。

油脂的分泌和雄性荷尔蒙(男女体内都有)密切相关，当处在在青春期、女性生理期和孕期，雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌，而压力过大也会导致内分泌的失衡。过剩的皮脂分泌容易吸附脏空气、污染物而导致毛孔堵塞，尤其是油性皮肤和混合性偏油的皮肤。但任何肤质，25岁以后，肌肤的新陈代谢放慢，如果不做面膜护理定期去除角质，或者平常不用棉片擦拭爽肤水，自然老化角质就会残留于肌肤表面不易脱落，堵塞毛孔而引发痘痘。

当污垢和油脂堵塞毛孔，细菌较容易繁殖，为暗疮的生长和发展提供了温床。而且，如果额头刘海不清洁，或者经常用手去触碰，抓挠脸部，更易引发额头和面部的痘痘。但过度的清洁反而会破坏皮肤的弱酸性环境而导致细菌滋生，从而促进暗疮的生长和进一步加剧痘痘发展的状况。

引起暗疮的生活卫生原因

知道暗疮产生原理后，接下来我们讲解日常生活痘痘产生的原因。

饮食不当

不恰当的饮食主要：

1喜欢吃辣的食物：如辣椒，洋葱和大蒜，酒，茶。

2，吃油炸食品：如油炸，烧烤，油炸鸡。

3，吃油腻的食物：例如，当你把太多的植物油，猪油和其它烹饪。

4，吃吃腥食品：如鳗鱼，虾，蟹，章鱼，等。

5，吃高糖的食物：如白糖，冰糖，红糖，糖，巧克力，冰淇淋。

情绪压力的变化

情绪压力的改变主要：

1，工作压力。

2，睡眠质量差。

3，经常在熬夜。

如何减轻压力：

1，如果你的紧张是间歇性的，不要有太多的担心，因为这痘痘时间不是太长，如果他们能加强清洁在睡眠期间，痘痘很快就会消失。

保证8小时的睡眠一天，拒绝熬夜，以及使用抗炎药物和护肤产品，可在医生指导下及时后痤疮似乎防止恶化。

卸妆不彻底

主要表现卸妆不完整的：

卸妆乳不正确使用，从而给脸上留下油脂污垢，造成堵塞的毛孔。

便秘

便秘为主：

1，排便困难。

2大便干燥。

如何消除便秘：

多吃膳食纤维食品的膳食纤维丰富的食物可以帮助肠道排毒保持大便通畅，排除毒素，毒素从身体很容易造成痤疮。含膳食纤维丰富的食物：糙米、胚芽精米，玉米，小米，大麦，燕麦(米糠)和小麦粉(材料)的黑面包和其他谷类，蔬菜;根，和海藻膳食纤维较多，如牛蒡，胡萝卜，绿色豆，红豆，豌豆，土豆和裙带菜。