不自信是什么心理 不自信的表现

青少年由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败，那不自信是什么心理疾病，有什么方法呢?本文是不自信是什么心理，不自信的表现，希望对大家有帮助!

不自信是什么心理疾病

自信的人会带给人希望，在现实生活中人们也总是喜欢与自信的人交往。不自信的人总是希望能有人帮助自己、战胜自己的“心理疾病”。那么不自信是什么心理问题呢?是什么原因呢?

1、不自信是因为胆怯封闭

一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。

2、不自信是因为自傲逼人

即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

3、不自信是因为跟随大流

丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”:他们在做了某一件事之前就想:别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想:不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。

一个人不自信怎么办?当你真正的可观的情形的认识自己的时候，你就会发现，原本你认为一些事情都不是十分的准确，比如说，其实你还有很多优点，还有很大的潜力。不要总是纠结自己的短处，每一个人都有他的短处，正因为这样，这个世界才是精彩纷呈的，所以短处也是具有魅力的。人在能够充分发挥自己的长处的时候，是比较自信且快乐的。

没自信之人的四大特征

1、将手插入口袋是一种不自信。

当一个人觉得不舒服或是不太自信的时候，会将双手插入自己的口袋，如果将双手插入口袋，明白的人会认为你是不自信的。

2、小动作很多也是一种不自信。

当人焦虑的时候，会下意识的做出一些小动作。不能保持安静，说明了紧张和不自信。手是我们重点关注的对象，保持冷静避免做出一些小动作，会人看上去自信满满。

3、不要总低头，双眼目视前方。

行走时头部会注意脚下，这会给人一种不愿被接近的感觉，是一种不自信。时间久了，养成一种习惯，更是会暴露出自己不自信的缺陷。

4、弯腰驼背。

行走或站立时，收回自己的双肩，别看这是个简单的动作，它可以充分的展示出你的自信。有些驼背的朋友要注意了，要尽早的克服，时间长了更加难以改正。

增强自信最强的办法

要从内心深处愿意改变自己

人不自信多半是克服不了自己内心的情绪，也就是我们老百姓通常说的害羞。克服害羞的失败也行是因为你不愿意改变自己，如果你不愿意，那么也没有人能帮助你，因为内控可以掌握一切。

重新对自己有个新的认识

把以前对自己的那种认识摒弃，重新估价一下自己。别把自己看的太高那样不切实际。但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪。正确认真的想想自己的价值，自己的特长，自己的缺点，自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改变自己。

千万别太在乎自己的外表

人无完人，每个人的外表长相都有缺点。只是有的人长的更协调耐看罢了。人长什么样是很自然的事，这是我们的父母恩赐给我们的，不要内心或口头抱怨哦。别因为外表去自卑。

经常练习表达

在生活中抓住每一次可以表达的机会，和亲友，和同学，和同事朋友等等。有时间可以把眼睛闭起来，想象着自己站在讲台上，对着一群人在演讲，然后大声演讲。据说这是增强自信的最好方法。

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