银耳养颜汤的做法,银耳养颜汤制作配方

2017-03-08

银耳也可以美容养颜哦,银耳被称为穷人的燕窝,由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,银耳拿来做养颜汤很有效果,小编介绍银耳养颜汤怎么做,下面是小编为大家收集整理的银耳养颜汤的做法,欢迎大家阅读。

银耳养颜汤的做法

雪莲子银耳养颜汤

原材料有:银耳3-4朵,雪莲子15粒,桃胶少许,冰糖适量,红枣四颗。

制作方法和步骤如下:

1、将银耳、雪莲子和桃胶清洗干净后,提前用凉水泡发好。

2、将泡发好的银耳、雪莲子和桃胶放入高压锅中,加入清洗干净的大枣和冰糖,加入四碗清水,然后用小火煮20-30分钟。

3、待高压锅中的气体充分放出后,再打开锅盖即可食用了。

这款汤香甜软糯、爽滑润口,是一款特别好的美容养颜汤。因为,银耳、雪莲子、大枣和桃胶具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜和提神补气等功效,适合各年龄段的人食用。

银耳美容养颜汤

主料

银耳(适量)百合(适量)冰糖(适量)

调料

枸杞(适量)厨具,砂锅

1、将银耳洗净泡发

2、撕成小块

3、百合掰成小片洗净

4、雪梨削皮切成小块

5、砂锅放适量水,加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂,加适量枸杞即可

燕窝银耳养颜汤

燕窝、银耳、红枣、枸杞,么黎听起来就觉得很美容很补有没有!这个做法最适合上班族由于工作压力大、睡眠质量差、精神萎靡等,同时对于女性来说更是大补之物,吃完了脸蛋bling bling的闪闪发光!

功效:

这个组合男女同胞都适用的哦,因为银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣:具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用

食材:

主料:燕窝1片、银耳2朵,辅料:冰糖适量、大枣少许、枸杞少许

步骤:

步骤1.干燕窝一片

步骤2.窝泡好.

步骤3.慢炖一小时备用.

步骤4.银耳温水泡发.

步骤5.要成小朵。

步骤6.放入适量水,用中火煮开。

步骤7.放冰糖。

步骤8.再加入大枣枸杞。

步骤9.煮开10分钟左右。

步骤10.然后放入煮好的燕窝。

步骤11.冬天可以热饮,夏天放在冰箱冷藏两小时以上饮用效果更佳。美容养颜,清凉香甜

鹌鹑蛋银耳养颜汤

鹌鹑蛋有着很高的营养价值,一直被当做滋补食品。科学证明,吃鹌鹑蛋的好处有很多:男人吃鹌鹑蛋可以补阳,女人吃了可以美容,白领常吃鹌鹑蛋有护眼健脑的好处。

鹌鹑蛋可补益五脏,达到强筋壮骨的作用。因其营养的独特性,被人们誉为“卵中佳品”的称号。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

银耳的营养成分相当丰富,具有强精、补肾、润肠、补气、嫩肤、延年益寿的功效,加上它富有的膳食纤维可助胃肠蠕动,促进排毒,有助减肥。用银耳做的糖水物美价廉。今天在糖水里加入鹌鹑蛋,更增安神、补脑、益血的功效。

功效:滋阴养血,健脑养神,润肤养颜。适用于一般体质,帮助恢复疲劳,增强脑力,适用于脑力劳动者和学生,对女性滋补更是尤佳,还可改善睡眠。

材料

银耳1朵,鹌鹑蛋10个,百合15克,桂圆肉15克,莲子15克,枸杞子15克,冰糖3小块,水4碗

做法

1、鹌鹑蛋先煮熟,剥去壳。

2、银耳洗净去蒂,撕去周围黄色部位,用温水泡半小时后撕成几小块。

3、把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净,倒入瓦煲内,加4碗水,浸泡一小时。

4、倒入银耳,大火煮开,转中小火煲一个小时。

5、放入鹌鹑蛋和冰糖,接着煮10分钟即可食用。

其他美容养颜汤的做法

| 西兰花排毒汤 |

材料:

2杯西兰花 2个芹菜茎,切成丁 1个洋葱,切成丁 2瓣大蒜,碾碎 1杯蔬菜(甘蓝,菠菜,甜菜或其他任何蔬菜) 1个萝卜,去皮切碎 2杯水 1/2茶匙盐 1/2杯柠檬汁 1茶匙椰子油 烤熟的坚果 1茶匙椰奶

做法:

1.在锅中加入椰子油,洋葱,大蒜,胡萝卜,芹菜和西兰花,慢火煮5分钟,经常搅拌。

2.加入水,盖上盖子煮5-7分钟,直到蔬菜变软。

3.把煮好的蔬菜捞出,放入搅拌机搅拌后,加入柠檬汁,搅拌。

4.盛到碗中,撒上烤好的坚果就可以吃啦。

| 甜菜排毒汤 |

材料:

3个甜菜根 2个萝卜,切成丁 1个洋葱,切成丁 2瓣大蒜,碾碎 1个小韭菜,切成丁 1茶匙椰子油 2杯蔬菜汤 1/4茶匙盐 1茶匙椰奶 1汤匙葵花籽和南瓜籽

做法:

1.在锅里放入未剥皮的甜菜根,加水盖好盖,煮开后小火煮30分钟。

2.捞出冷却,在锅中放入椰子油,洋葱,大蒜,韭菜,萝卜,小火煮5-7分钟,煮好以后倒入盘中。

3.把甜菜根去皮,切成块,放入搅拌机中,再加上熟的蔬菜和蔬菜汤,搅拌直至融合。

4.加盐调味,再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵颐了。

| 红薯排毒汤 |

材料:

半杯熟扁豆 1个红薯,去皮,切成小块 3根胡萝卜,去皮,切成块 1个洋葱,去皮,切成四块 3瓣大蒜,碾碎 1茶匙姜黄粉末 1茶匙孜然粉 辣椒粉 少量盐 2杯蔬菜汤 半片生姜,去皮,切碎 1茶匙椰子油 新鲜的香菜和1茶匙椰奶

做法:

1.烤箱预热到165度。

2.在烤盘纸上放入红薯,胡萝卜,芹菜,洋葱,大蒜,加盐,辣椒,姜,小茴香,加入椰子油,搅拌均匀。

3.烤20分钟,然后转移到搅拌器中。

4.将蔬菜汤,姜末,熟红扁豆放入搅拌器中,搅拌直至变得顺滑。

5.盛在碗中,再配上新鲜的香菜就好了。

银耳养颜汤相关文章:

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2.常喝银耳汤的美容功效

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