10后小男孩超强爆发 街舞独舞视频
街舞是高校体育运动很好的项目之一,是值得推广的一项体育运动。使得学生的文艺修养和健康体魄得到相对程度的提高,同时培养了学生的个性、增强自信心,塑造学生内在气质素养。下面是小编为大家整理的10后小男孩超强爆发 街舞独舞视频，供大家参考!
练AF的技巧
AF是是上半身和下半身产生的错感力来转动的 就像你腿蹲下在弹起来那样其中包括 提腿 塞[压]头 卡力 蹦[弹]腰
提腿,起势的时候动作一定要大 像2000起势一样一只手下地 一只脚起来之后转有一圈的4分之一在下另一只手之后在把另一只脚也提起来,记得起势一定要大 起点一定要高,还有就是甩过来一圈的时候要借卡力的那个力量在弹 这就是所说的协调要不就会遇到很多初学AF的人都会遇到的问题那就是转完一圈之后脚就落地了每次都提不起来 起势和起点是一个原因
塞头 大家都知道抬头的重要性,塞头可以掌握平衡新人倒立的时候就要学这个 你倒立的时候要是往前到的时候你的头就往后塞点相反则反之 在这就是这样你转快到一圈的时候 可以有助把下半身拉起来
卡力就是转的时候手臂有一点点的弯曲 在转过来一圈的时候 把手臂弹直之后就可以借着这个力在转卡的时候意思就是在这个弯曲在弹起来的时间要和蹦腰配合好,要主要手臂这个弯曲是看不出来的是一种感觉 是为了甩腿的一个前奏准备
蹦腰
就是练习回环的错位感觉,练习倒立的时候把上半身和下半身错开一点，有种错位的感觉，嘿嘿不在一个水平线上，，上半身和下半身就好像十字一样，不过不可以太狠，一点点的就可以，而且倒立成这样就下来，在这样，反复练习，这样错位的感觉，之后练习扭腰,把自己倒立在墙上，手尽量离墙远点，是仰面想上的那种,尽量使身子斜到你可以撑住的角度，一般以50到60度为标准。
这样你可以试着转身体，但一定要带好护身装备，因为比较容易受伤,回环在转过来快到一圈的时候.有些人一做到这里,不错同时转过来的时候两只手是离开地面,可一圈一过来,手和脚同时沾到地,, 有个朋友说我随便怎么转 .一转一圈以后脚就上不去了,就和那只蹦过来的手一起沾地了.. 其实有一个缺点, 可能有些高手没有,,,那就不是完全明白蹦的意思, 所谓的蹦就是在过来的时候两只手在沾地以后还有点往上顶你的身子的感觉 也就是那种一蹲下去在起来的感觉,.,. 这样的感觉,要很细小协调配合在加上错位,扭腰的动作
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