怎样和抑郁孩子交流

2017-01-13

和抑郁孩子交流的方法：平等对待孩子

有些孩子做错了事或者经历了几次失败，就会精神不振，尤其是抑郁的孩子在这一方面表现更为突出。如果遇到这种情况，父母一定要心平气和地对待孩子的过失和失败，运用恰当的教育方式，耐心地启发诱导。绝不能盲目指责，否则很容易让孩子感到压抑。当孩子不愿意参加某些活动时，父母的任务不是催促他去做或吓唬他，而是有意识地引导他避免经历不幸和伤害。对孩子所担心的事情，父母要加以科学的解释，争取尽早地消除孩子的顾虑。

和抑郁孩子交流的方法：倾听孩子的心声

作为父母，要学会倾听孩子的心声。在孩子紧张、不安，或者苦闷的时候，不妨试试耐心地倾听，让孩子感觉到父母能理解他，在内心产生欣慰之感进而使紧张情绪得到缓解。在平时，父母也要注意让家里形成一种轻松的气氛，父母们经常讲讲笑话，说点有趣的事。当然父母也可以有意的运用一些排除苦恼的技巧，比如当自己不快的时候，可以听听优美的音乐，走到室外散散步，向别人说说自己的顾虑等方法，这些都可以消除郁闷。如果家长在生活中善于运用各种方法来排除苦恼，那么当孩子不高兴的时候，他也会模仿父母运用一定的方法来缓解不良的情绪。

和抑郁孩子交流的方法：让孩子学会适当的宣泄

适当宣泄情绪具有积极作用。情绪的宣泄有很多种方法，比如倾诉、哭泣、高喊、运动等。适度的宣泄可以把不愉快的情绪释放出来，使心情平静。当孩子心中有烦恼和忧愁时，也可以用写日记的方式进行倾诉;情绪低落时，也可以大哭一场;在自己什么事情也不想做的时候，也可以适当地运动，使自己精神振奋。但是，在宣泄自己情绪的同时，要注意时间和场合，不要伤害到别人和自己。

和抑郁孩子交流的方法：鼓励孩子多参加活动

家长应当尽量让孩子经常同与他年龄相仿的小朋友一起玩耍和交谈，特别要让他多参加集体活动，让孩子与他人的交往变得积极主动，培养孩子合群的性格。家长可以把孩子的特点告诉老师，让老师给孩子更多的关注，可以建议老师在课堂上有意向孩子提出他能答得上来的问题，然后在其他同学面前大大地表扬他，树立他的自信心，克服孩子在其他小朋友面前的羞怯和自卑感。当然，父母和老师谈话时，一定不能让孩子听见。抑郁的孩子一般都很敏感，如果孩子听到了，可能还会有不良的影响。

和抑郁孩子交流的方法：引导孩子转移调节

转移调节就是根据自己的要求，有意识地把自己的已有情绪转移到另一方面，使消极情绪得以缓解。在孩子心情低落的时候，父母可以寻找一些令孩子开心或是振奋的事情，比如和同学讲讲笑话、打打球，或是出去踏青等，让愉快地活动占据孩子的时间，让时间的推移来逐步消化他们心里的积郁，用积极地情绪来抵消消极的情绪。父母要教孩子千万不要一个人闷在自己的世界中，陷入死胡同。

和抑郁孩子交流的方法：通过积极暗示

暗示是通过言语的刺激来纠正或改变人们的某种行为状态或情绪状态。父母可以通过自己的积极暗示来减少或是消除孩子的低落情绪。比如说，当他们情绪低落、抑郁的时候，父母告诉他们：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”在早上起床的时候告诉他们：“新的一天开始了，昨天的忧伤已经过去，你要开开心心地度过今天。”这些都是很好的积极暗示，它们会悄然地改变孩子的心境。

和抑郁孩子交流的方法：对孩子进行目标激励

当抑郁情绪缠绕着孩子时，孩子什么事情也不想做，什么事情也不愿想，没有目标、没有方向，完全处于一种迷茫状态。这时应该引导孩子为自己树立一个目标，最好是一个近期目标，使孩子有方向感，不会感到无事可做。父母应教导孩子再给自己树立目标的时候，一定要实事求是，一定要树立自己在近期内能够完成的目标。

怎样和抑郁孩子交流相关文章：

1.如何有效的和孩子沟通

2.老师如何与孩子沟通交流

3.家长如何与10岁孩子沟通

4.家长如何跟青春期的孩子沟通

5.家长如何与青春期孩子沟通技巧

6.老师怎么与孩子沟通交流

7.孩子抗拒的交流方式

8.该怎么去跟青春期孩子去沟通