如何瘦下巴赘肉

2017-06-08

下巴尖尖的瓜子脸是众多女生向往的脸型,但其实脸型也可以通过后天的一些有效的方法改变。那么,如何瘦下巴赘肉呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

瘦下巴赘肉的方法

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

3、在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼。

4、补充水分。下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化。

四个步骤去除下巴赘肉的方法

1、先从捏拿、按摩开始

用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

2、将脂肪往上压

双手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动。左右各三次。

3、用手背将赘肉往上推挤

两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25至30次。

4、特别部位刺激

利用双手的大拇指做重点部位的按压。耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压。可以帮助下巴恢复紧实。

有助于去除下巴赘肉的食物

1、韭菜

韭菜里面的纤维素含量较高,故而能够增进肠蠕动从而有通便的作用,这样能够很好的排出身体里的代谢废物和营养过多的成分,有利于减肥和清洁肠腔。

2、柠檬

大家都知道柠檬有排毒养颜的作用,因为其是碱性的食物,能够使人体的酸碱度平衡,所以才有了瘦身美容的功效,这也是它深受女性朋友喜爱的重要原因。

3、黄瓜和豆苗

这类的蔬菜不仅含有丰富的营养,黄瓜中的丙醇二酸还能够有效的抑制体内糖类物质转化成脂肪,有效的减少了脂肪的堆积。豆苗菜中含有的钾,也是消除水肿的重要元素,食用豆苗菜还能促进口腔活动,更大程度的减少了脸胖的危险。

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