婴幼儿营养食谱：浓米汤

浓米汤有很高的营养价值，含有丰富的氨基酸和维生素，非常适合6个月以上刚开始吃辅食的婴儿，这个年龄段的婴儿肠胃非常脆弱，浓米汤不仅能给婴儿增加营养，而且还能保护孩子的胃肠系统。米汤清香可口，极易消化。

食材

食谱热量：865(大卡)主料大米250g

方法/步骤

把大米用清水淘洗干净，做浓米汤也可以用小米，营养价值同样很高。

准备两碗饮用水，倒入锅里。两碗水的量会在做米汤时，熬煮后剩下一碗水的量。

用大火烧开，大约十分钟不到就能把水烧开。

等水烧开后，把淘洗好的大米，倒入锅里，用筷子搅拌下，防止沾锅，糊了就味道不好了，也会影响米汤的营养。

用大火再次烧开，然后转成小火，慢慢熬煮。熬煮时要不断地搅拌。

熬煮到米汤开始变得浓稠，就可以关火了，凉一会儿，把米汤盛出来，就可以喂宝宝了。

步骤阅读

注意事项

米汤要长时间熬煮

熬米汤时要不断搅拌