学唱歌有什么好处 唱歌的好处

学唱歌可以锻炼我们横膈膜的肌肉、可以增强免疫功能、可以让人心情舒畅、可以增进人与人的情感,下面这些是小编为大家推荐的几篇学唱歌有什么好处。

学唱歌有什么好处1:学唱歌可以锻炼横膈膜的肌肉

唱歌作为一种健康的运动，只要你掌握正确的唱歌技巧，就会使用到我们人体核心肌肉—横膈膜，这种运动是内部的，是很多运动所达不到的。这种内部的循环按摩是弥足珍贵的，就像是古代的内功心法一样。

学唱歌有什么好处2:学唱歌可以增强免疫功能

唱歌能增强人体的免疫功能。一项调查表示：唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。

这项研究的负责人表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强人的免疫系统。

学唱歌有什么好处3:学唱歌可以让人心情舒畅

无论老人，年少的学生，还是忙碌于工作的年轻人，在唱完歌后都会觉得心情舒畅，感情得到释放。

此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善，还可以对很多种疾病都有改善的功效，可谓是身心上的舒畅。

学唱歌有什么好处4：学唱歌可以增进人与人的情感

研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

学唱歌有什么好处5：学唱歌还可以减肥

60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。指挥者的热能消耗2.5千卡/分，2小时消耗300千卡。

这样的每周两次的唱歌，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一，再加上路途的奔波消耗和每周来它二次连续快走3000步，就属于我国体育人口一份子(参加每周三次以上，每次30分钟以上，这到中等强度，并能消耗持之以恒的体育锻炼)。