玉米糁的营养价值及功效

2017-06-17

玉米糁含有丰富的营养成份,在一些发达的国家例如美国,玉米糁被称为“黄金作物”。那么你知道玉米糁的营养都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的玉米糁的营养价值及功效,希望对你有帮助!

玉米糁的简介

玉米糁是北方农村早起的一种粗粮的食物,玉米糁是有玉米加工制成的。玉米糁含有丰富的营养成份,在一些发达的国家例如美国,玉米糁被称为“黄金作物”。

玉米糁的热量表

热量(大卡)347.00

碳水化合物(克)>75.60

脂肪(克)>3.00

蛋白质(克)>7.90

纤维素(克)>3.60

玉米糁的功效

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、防癌抗癌、治疗便秘、开胃消食、抗衰老

玉米糁的营养价值

1.通便功效

玉米糁含有大量的纤维素,有助于排便,预防便秘。

2.抗氧化

玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。

3.防癌抗癌

玉米糁内含有丰富的镁、硒等元素,能清楚体内的代谢物,具有一定的抗癌作用。

玉米糁的烹饪技巧:

玉米糁可用作熬粥,熬粥的时候可以根据个人的口味适当加入不同的配料,例如:南瓜、薏米等等。

玉米糁可以用来煎玉米糁饼,香味可口。

玉米糁作用

1.通便功效

玉米糁含有大量的纤维素,有助于排便,预防便秘。

2.抗氧化

玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。

3.防癌抗癌

玉米糁内含有丰富的镁、硒等元素,能清楚体内的代谢物,具有一定的抗癌作用。

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