b型血女人的要如何健康减肥

B型血的人与A型和O型血的人相比,易取得平衡,拥有较强的免疫系统。那么，b型血女人的要如何健康减肥?是小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

b型血女人的体质分析

B血型人的免疫系统非常强健，所以，B血型人患癌症的几率远比其他三个血型的人少，可以说，B血型人是最不易得癌症的。但是B血型人和A血型人一样，新陈代谢慢、消化系统不好，再加之B血型人极易受到细菌的感染，所以B血型人对流行性感冒病毒的防范能力要大大加强。在流行性感冒频频发生的季节，B血型人一定要注意做好预防措施，远离人群聚集的地方，注意个人卫生，减少被感染的机会。B血型人脑神经容易衰弱，经常表现出精神的倦怠。建议B型血人严格遵循符合B血型人的饮食计划，小麦类食物一定不能多吃，而应多吃一些蘑菇，它们对增强抗病毒的能力非常有效，多吃苹果，可以有效防止病毒和细菌的感染;多吃含维生素B族丰富的食物，可以促进神经系统的健康。

b型血女人的减肥饮食建议

提供一些饮食配方和计划，帮助你根据自己的血型选择吃的食物。

B型血摄入小麦食品容易引起血糖水平降低，晕眩和虚弱感。这是因为B型血的肠胃不容易消化小麦包含的面筋。建议在每顿饭后喝一杯甘草茶，这可以抑制血糖过低或突然头晕，特别是吃完小麦食品以后更有效。

B型血的人应该多吃绿叶蔬菜，以及火鸡，猪肉，鲑鱼和大比目鱼帮助减肥。避免鸡蛋和低脂肪乳制品。还可以吃豆制品，燕麦和橄榄油促进减肥。根据彼得博士的观点，导致体重增加的主要因素是玉米，小麦，荞麦，小扁豆，西红柿，花生和芝麻，因为这些食物会降低新陈代谢率。

B型血的人不适合吃鸡，因为这种肉类包含B型血粘附凝集素，可以攻击血流并导致中风和免疫系统疾病。其他应该避免的食物包括玉米，小扁豆，花生，小麦，鸡，番茄，鳄梨，南瓜，椰子，柿子，石榴，玉米糖浆，木薯淀粉，小麦奶油，玉米粉，碎小麦，麦麸和小麦胚芽。

b型血女人的养生方法

B型血的人创造力强，具有强烈的好胜心。

在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上，但不要超过60%：水果占到总食量的1/10就够;对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。