电脑显示器屏幕怎么调节成护眼模式

长时间的使用电脑，一些细微习惯不仅正在悄悄地改变我们的生活方式，还有我们的身体习惯，那么电脑的显示器，每天都在伤害着我们的眼睛，而且让眼睛疲劳，为了让生活更好，如何设置一个更好的显示器模式呢?下面是小编为大家介绍电脑显示器屏幕调整护眼的方法,欢迎大家阅读。

电脑显示器屏幕护眼模式设置方法

1~调节显示器

2~调节字体大小

现在很多消费者都喜欢追求高亮度，厂家也投其所好，给显示器穿上了各种各样不同的“亮度外衣”，煞有介事的设置了很多种模式，如电影模式、文本模式等等，声称各种不同的模式可以让显示器色彩更加艳丽，效果更好。而消费者也往往认为功能多的显示器“物有所值”。

显示器多种多样的“模式”

事实情况是那些所谓的模式，其实都是不同亮度和对比度之间进行调整的小把戏，而且基本上是以亮度调整为主要因素。用户长期在高亮度下，很容易造成视力下降。 不少朋友抱怨，刚买来的显示器亮度太高，把亮度和对比度都调到最低程度，光线仍然很强，刺的眼睛生疼。

英特尔核芯显卡的驱动就支持调节屏幕亮度和对比度

如果你的液晶显示器遇到亮度过高情况，第一是降低亮度和对比度，如果不起作用就用将自定义色彩部分的指标全部置零，这样能多少起到一定的作用。如果你的显卡支持的话，驱动选项中应该有亮度调节，这种方法非常奏效，但缺点是会对显示效果有一定的损失。

字体太小?看着费劲?

值得一提的是，文字过小的毛病在笔记本电脑上更加突出，很多高级笔记本都喜欢用“高分屏”，巴掌大的屏幕能做出和18吋以上显示器相同的分辨率，文字效果可想而知了，可偏偏不少消费者对“高分屏”趋之若鹜。对于眼睛来说，文字过小看起来就会吃力，晶状体会不停的调节来适应这样小型的文字，特别容易疲劳!时间长了想不近视都难!

如何设置系统字体

要解决文字过小的问题，您可以在显示属性中将字体定为特大。Windows中特大字体的大小是标准的2倍左右，相应面积更大，观看十分舒适。不过这样调节后某些图标会不正常，对于上网这招也不太灵光。因为虽然IE也支持此功能，但很多网站为了美观锁定了页面字体大小。在Windows 7系统下只需将文本大小调为中等(125%)即可(如上图所示)。

3~更换绿色主题背景

许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。如何才能将眼睛受损程度降到最低呢?

文章看累了 休息下看看绿色

卫生部的有关专家说，绿色和蓝色对眼睛的良性刺激最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓解眼睛疲劳等病症了。不管你信不信，反正我是信了!

下面是Windows 7用户如何把窗口底色变成淡淡苹果绿的具体方法：

第一步，在桌面上点击鼠标右键，点击“个性化”。

第二步，在弹出的选框中选择Windows 7基本主题，因为在基本主题下才能应用用户自定义的窗口颜色方案。

设置窗口自定义颜色必须在基本主题下

第三步，再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。

具体设置步骤(点击看大图)

全部步骤完成后，文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己的眼睛用电脑的时候最舒服。

4~良好的电脑使用姿态

1.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰;

电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方

2.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。笔记本用户以让屏幕与桌面夹角成75度，即开合角度成105度最宜;

笔记本电脑的最佳开合角度为105度

3.电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜;

4.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能;

5.如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次;

6.注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大;

7.可以买一些眼部按摩保健的仪器，比如小编正在使用的这种按摩眼镜，利用USB供电，非常适合在办公室使用;

为了眼睛适当小投资是值得的

8.办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。

大家都看到了上文所说的一些小技巧，可以马上试一下，朋友们有更好的方法也可以来跟大家分享分享!