老年人健康教育，老年人健康教育知识
老年健康教育的内容是由健康教育的目的所决定的。老年人健康教育都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的老年人健康教育，就让小编带你一一讲解吧!
老年人健康教育第一篇
1。减少伤害，提高生活质量 ①针对老年人环境应变能力低的弱点，注意按季节、气候变化及时添减衣帽;房间、盥洗室内增添防滑设施，楼梯加挟手，走廊、转角有良好的照明，不在老人起居处堆放杂物;将常用的物品(如眼镜)放在固定的地点，防止烧伤、烫伤和跌坠伤。②根据老人入睡难、易惊醒的特点，尽量安排安静的睡眠环境。③面对老人说话速度要慢，必要时加用手势;不要高声嚷叫，以免老人反感。④当老人起、坐等改变姿势时，实时提供帮助，避免因姿势骤变引起血压骤然升降等不良后果。
2。合理安排膳食、提供饮食指导 膳食安排和饮食指导的四个原则是：易咀嚼;易消化吸收;防止便秘;补充必需营养素。①易咀嚼：食物烹调加工时应切细煮软。②易消化吸收：注意食物的色香味，晚餐宜少量、清淡，少油腻和刺激性，少吃易产气的食物。选择优良蛋白质，多选鱼类，少用含脂肪高、不易消化的食物。③防止便秘：多喝水，食物中增加易消化的富含纤维素类的食品(如海藻、豆制品)。④补充老年人最易缺乏的钙、铁、维生素C和维生素D等必需的营养素。如尽量选用新鲜的蔬菜;临睡前喝杯热牛奶不仅补充大量的钙，还有助于人睡。
3。提供对卧病老人的护理和康复指导 对久病不起的老人的家属，应提供具体指导。如：①调整病床到适宜位置，床垫不宜过软，帮助老人保持合理卧姿。②每2～3小时帮助翻身一次，每日清洁皮肤，经常更换床单、内衣，防止压疮发生。③注意观察大小便，必要时帮助导尿，用润肠剂缓解便秘，防止用力排便引起血压骤升。④对老人要有耐心，经常给予精神慰藉;同时注意防止产生依赖心理，尽量让老人自己完成力所能及的事，时时给予监护
对因脑卒中、心肌梗死而病残的老人，待其病情稳定后尽早提供康复帮助。如先帮助做被动关节活动，促进机能恢复，防止关节僵硬，然后逐步练习翻身、抬头、坐起、下床行走等动作，促进康复进程。
老年人健康教育第二篇
老年休闲活动健康教育，可分以下三方面进行：
1.修身养性，陶冶情趣 活动内容如养花、钓鱼、集邮、结伴郊游、欣赏音乐戏曲、琴棋书画等，只要运用得当，不过度伤神，其作用往往比心理治疗和行为指导作用更大。例如，倾听旋律优美的乐曲，可帮助他们唤回失去的记忆，推迟大脑的衰老;下棋能促进思维，使老人重新全神贯注，增加注意广度;绘画或自娱自唱，可充分抒发胸中久被压抑的感情，重新对生活产生兴趣。
2.助公为民，发挥余热 活动带有明显的公益性，如协助维护社区环境，修旧利废，维护交通秩序，为孤寡病卧老人做好事。这些活动特别适用于那些怀有强烈余热感的老人，促进他们的心理平衡，因为这证实了他们的社会存在。说明自己有能力去帮助别人。助人的乐趣本身就是重建自信、重返社会大家庭的动力。
3。重新学习，促进交流 以老人集体活动为主要方式、某种具体学习内容为中心组建的“笔友会”“读书会”“科技余热交流会”等，通称老年学习活动。通过本类活动，大家在一起阅读书报、翻译资料、畅所欲言，有利于重新焕发青春。这种对知识的渴求又促进他们勤于思考，互相启发帮助，既促进了人际关系的交流。可使老人们的生活有更明确的目标。
健康教育者一方面要因势利导，为老人们创造活动机会，提供信息，同时适时、适当地加人某些与促进健康行为(如戒烟、合理膳食安排、老年有氧运动)有关的学习内容，将使老人们受益匪浅。
老年人健康教育第三篇
老年心理调适健康指导
1。老年人常见的心理压力，主要归结为三类：
(1)对衰老的焦虑和恐慌有的采用“自我防卫”，生怕别人说自己老，不承认别人对自己容颜变化的评价，也拒绝别人主动提供的照顾。另一些人走上另一极端，总怀疑自己有器质性病变或“不治之症”;精神状态不良，影响身体健康状况。
(2)角色变更困难 刚退休者多见，表现为坐卧不安、手足无措，生活失去规律，情绪失控，爱发脾气。过去身居领导岗位、事业心强、喜欢热闹的人往往症状较重。
(3)难忍寂寞孤独 子女们纷纷成家另立门户，或在约定时间未能回来探亲，常引起极度的沮丧和空虚感。男性丧偶，生活中留下空缺，对日常生活感到无从下手，也易引起各种心理压力。
2.老年心理调适指导包括如下内容：
(1)学会制怒 懂得“气怒损身”，在生活中以理智提醒自己，做到“无故加之而不怒，从容应付大变故”，成为情绪的主人。
(2)宽容对人 帮助老年人纠正爱唠叨、爱老生常谈、批评不讲究方式方法等弱点，逐步学
会凡事做出理智反应，自我调节情绪，不一味感情用事。
(3)淡泊名利 对社会上存在的势利现象不必耿耿于怀，也不因自己受到的不公正而心灰意懒。应以淡泊对待功利，以开阔胸怀对待褊狭。
(4)继续保持密切的社会关系多参加社会活动，组建新的交际圈，多参加能发挥自己才智的公益服务，以积极的方式延缓自身的衰老进程。
(5)培养幽默感 多听相声、小品，学习用幽默的方式对待烦恼。
(6)改善家庭环境 运用自身经验和智慧为下一代“出谋划策”;主动缩小代沟;对孙辈慈爱而不放纵，与老伴沫濡相敬，共同排解寂寞。
此外，对老人的亲属提供相应指导，启发他们给老人尽量多的精神关怀和物质帮助;尽量多花时间与老人共享天伦之乐;保证老人的休息环境，协助老人培养修身养性的爱好;为他们重返社会提供方便和支持。