拳击脚法移动

脚法移动不是逃跑，而是在防守的同时，攻击对方的一种手段。 下面是小编为大家整理的关于：拳击脚法移动。欢迎阅读!

拳击脚法移动

1，重心移动的基本训练：

脚步移动的最初训练是体会自己的重心移动。做好站立姿势以后，做上跳动作，自己体重均匀地落到前后脚的第一趾第一关节上面，前脚的脚跟提起，脚掌着地，右脚全脚掌着地。然后右脚根提起，用前掌着地，左脚全脚掌着地，这个动作是很简单，枯燥无味，但它有很大的用处，它能缓冲对方的打击力。

2，拳击脚法移动的基本动作：前进：后退和侧步法。

前进顾名思义，是打击对方时向前进步，从站立姿势开始，左脚前出一步，右脚跟着它前进一步。后退步与前进步相反。记住：前进和后退时，绝不要做跳跃，前脚应把脚跟提起，用前脚掌着地灵活地向前滑进，后脚跟也提起，跟着前脚的移动前进一步，此时绝不要忘记后脚脚跟提起。

3，侧步法有左右侧步法两种：

一，右侧步法：

其一，对方用左直拳向我脸打过来时，右脚先向右侧出，同时左脚也向左侧移动，这时应保持正确姿势和平衡，此法安全易学，但它只能躲，不易反击。

其二，改变前后脚的右侧步法，当对方左直拳击我头部时，右脚斜右侧出，靠进对方左侧，伺机反击。三种反击法：

(1)右脚向斜右侧方向出的同时，用勾拳击打对方的下巴或腹部。(2)右脚向斜右侧方向出的同时，用摆拳击打对方侧面头和腰部。(3)右脚向斜侧方去，落地后，右脚跟提起，以左脚为中心，向对方下额打一直拳或打击心窝处。

二，左侧步法：

这个方法比右侧步法难度大，因为左侧步比右侧步更接近对方的右手，受对方右手打击的可能性更大。

左侧步法：左脚先出左前方，此时要注意对方的右打击，快速前进到对方的右手稍外侧，将自己的身体搁在对方右直拳，勾拳，摆拳的角度外，同时打出决定性的右直拳。