背心发冷是什么原因_背心发冷是怎么回事

2017-06-08

每逢冬季,有些女士特别是更年期女性尤其怕冷,总感到手脚冰冷,腰背部像背着冷水袋似的。下面是小编精心为你整理的背心发冷的原因,一起来看看。

背心发冷的原因

1.天气凉,穿的少

大家知道不少的女孩子为了爱美,爱炫,宁愿要穿的少,但是也要穿的美。经常可以看到不少的女性朋友,穿的衣服,背部露一大块,能不凉么。

2.肾虚

后背发凉还有一种可能是体内阳气不足,一般是肾虚的表现。可以节欲,注意饮食,加强锻炼。

3.缺铁

大家都知道铁元素是人体重要的元素之一,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而机体运输氧就主要靠血红蛋白。缺铁者外周组织的氧供应减少,导致组织的能量代谢发生障碍,会因产热不足,身体感到异常寒冷。

4.畏寒症

有一种病叫畏寒症。畏寒症患者一般体质较弱,主要是由于末梢血管流经部位血流不畅,进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒症一般女性患者较多,需要加强饮食,运动和休息。

血压过低的人也会出现畏寒的情况,主要是由于低血液会引起末梢血循环不良,机体得不到足够的氧和能量,因此就会产生畏冷现象。

6.感冒生病

生病感冒的人有的也会出现后背发凉的情况。不少人感冒生病除了流鼻涕、鼻塞、发烧、乏力以外也会出现后背发凉不舒服的情况。预防的话主要是锻炼身体、增强体质减少生病。要经常跑跑步锻炼下身体什么的。

背心发冷怎么办

背恶寒,病证名。背部感觉寒冷。出《伤寒论·辨少阴病脉证并治》。《张氏医通》卷三:“背为阳位,背上恶寒,阳受病而阴邪亢逆也。”其病有七。一暴中阴寒,四肢厥冷而背恶寒,脉沉细,以附子汤温散之。二素禀阳衰,背上常微畏寒,脉微弱,以八味丸温补之。三热邪内伏,烦渴引饮而背恶寒,脉沉滑,或伏匿,以白虎汤解散之。四中暑暍热,亦多有背恶寒,以人参白虎汤、清暑益气汤按证清解之。五湿痰内郁,肢体疼重,痞闷头汗,身体肥盛,脉或缓滑,或涩滞,滑则指迷茯苓丸加胆星,涩则苓桂术甘汤加半夏、广皮分解之。六瘀血内滞,头汗目黄,小便清利,大便溏黑,小腹偏左,或胁中脘有疼处,脉关尺弦紧,或带芤状,以桃仁承气汤、犀角地黄汤、随上下虚实清理之。七无故脉数,背恶寒,疼重寒热者,为发痈疽之兆。

背心发冷的预防

第一招,调节呼吸法--也叫呼吸吐纳法:

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种:

(1)自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因为在呼吸时,一呼一吸,必须都能达到下腹部。关于自然呼吸法的调和方法如下:

(a)、呼息时,脐下腹部收缩,横膈膜向上,胸部紧窄,肺底浊气可以挤出。

(b)、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气,充满肺部,横膈膜向下,腹部外凸。

(c)、呼息吸息,均使自然,渐渐细长,达于下腹。

(d)、呼吸渐渐静细,出入很微,反复练习,久之自己不知不觉,好像无呼吸的状态。

(e)、能做到无呼吸的状态,那末没有呼息,也没有吸息,虽有呼吸器管,好像不必用它;而气息彷佛从全身毛孔出入,到这一步,可以说达到了调息的极功。不过初学的人,切不可有意去求,必须听其自然。

(2)正呼吸,这一方法,主张呼吸宜细长,宜达于腹部,以及使横隔膜上下运动等,都与自然法,没有两样。关于正呼吸的调和方法如下:

(a)、呼息宜缓而长,脐下气满,腹部膨胀,胸部空松,横膈膜驰缓。

(b)、吸息宜深而长,空气满胸,胸部膨胀这时脐下腹部收缩。

(c)、肺部气满下压,腹部收缩上抵,这时横隔膜上下受压迫,运动更为灵敏。

(d)、在静坐时,呼息及吸息,宜极静细,以自己也不闻其声合宜;全身放松,注意力集中在呼吸上,不一会就会睡着。 睡眠质量好了,一切就都OK坚持,你会受益!

第二招,腹部按摩法:

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量。坚持吧,对于预防背冷,你会受益一生!用过的都受益了!

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