影响记忆质量的要素与规律

记忆的六要素

物象是记忆的根本；理解是记忆的基础；联想是记忆的关键；方法是记忆的途径；奇特是记忆的秘诀；动脑是记忆的灵魂。

记忆的七大规律

① 主体律：

⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。

⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。

⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。

⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。

⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。

② 客体律：

⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。

⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。

⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。

⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。

⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。

③ 方法律：

⑴意义记忆优于机械记忆。

⑵形象记忆易于抽象记忆。

⑶奇特记忆优于一般记忆。

④ 干涉律：

⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。

⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。

⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。

⑤ 强化律：

⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。

⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。

⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。

⑥ 时间律：

⑴遗忘先快后慢。

⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。

⑦ 数量律：

⑴一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。

⑵在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆效果。