女人肾亏的治疗方法
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。下面小编就和大家分享女人肾亏的治疗方法,希望对大家有帮助!
女人肾亏的症状:
1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现
●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。
●无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。
●记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。
●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
●没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
●不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。
3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。
典型表现
●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
●月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
典型表现
●尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。
●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
●一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
典型表现
●容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
●坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
典型表现
●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。
●工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。
●月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
女人肾亏的治疗方法:
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,调理以枸杞子数粒同食,数月愈。治疗的关键也在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,能加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。
补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用。
三、注意
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。