拉丁舞冠军赵亮斯维纳伦巴表演视频
2017-02-20
在我国现阶段,随着拉丁舞在世界各地的持续发展,出现很多与拉丁舞相融合的新的艺术表现形式如:爵士拉丁舞、拉丁健美操等等。在下面是小编为大家整理拉丁舞冠军赵亮斯维纳伦巴表演视频，供大家参考!
拉丁舞的基础训练站桩技巧:
站桩，前进步站桩和后退步站桩。这个是练好前进后退步的前提。以左脚为例。
原地站桩基本要领：
左脚跟抬起，擦过右脚跟内侧，脚尖着地
重心移到右脚
膝盖朝正前方
身体其他部位动作要领与基本站姿一样
易犯错误：
膝盖内扣封闭(chacha里面需要，但是rumba里面膝盖不需要内扣)
松胯
前进步站桩基本要领：
原地站桩起，左脚脚尖向后送，直到左脚脚尖与右脚脚跟的距离与肩部同宽的位置
左脚脚尖与右脚脚跟在同一条直线上
左脚大脚指内侧着地，略微内扣，脚背拉直
两腿自然伸直
胯部尽量往左侧后拉
右腿，右胯，右肋，右肩垂直于地面，在一条直线上
重心在右脚
其他与基本站姿相同
易犯错误：
左脚不是大脚指内侧着地，没有内扣
胯部后拉程度不够，导致胯部松弛
右侧部位不在一条直线上，不垂直地面
身体前倾过大，重心不稳
两脚之间的距离过大，或者过小，整体感觉别扭
两腿没有伸直，膝盖下垂，立体感不强
后退步站桩基本要领：
从原地站桩起，左脚脚尖着地，向身体前方送出，至与肩部同宽位置，小脚趾内侧着地，略微内扣，脚背绷直
重心转移至右脚，右侧位保持一条直线
其他与基本站姿相同
易犯错误：
右胯松弛，臀部后翘，右侧位没有在一条直线上，要把胯部收紧
脚背没有绷直
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