初学者学溜冰

当你无聊的时候就可以运动一下，溜冰是一个很好地运动方法哦。但是它一个不慎就容易摔倒，那么溜冰到底要怎么才溜好呢?让小编来告诉你吧!

必备工具：

溜冰鞋、护具

操作方法：

01

先以V型站姿站好。 ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。

02

身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。身体稍向前倾，右脚向前抬起。 右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。

03

前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 膝盖下蹲，先下膝盖着地。(这时的护膝就非常有用)。

04

慢慢地扶着栏杆或者其它支撑物站起来，然后一只脚抬起往前挪动一小步。然后换另一脚往前挪动一小步，如此慢慢交替，试着慢慢脱手。

注意事项：

初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。

如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。

溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。

初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快，等你学会了就不用绑得那么紧了。

小心地面有水

有的人喝饮料会不小心把水洒在地面上，一定要避开有水的地方，很容易摔倒的。