经常孕吐怎么办 调理孕吐的保健方法

2017-05-27

怀孕早期,或多或少的孕妈妈都会出现孕吐的情况,有些孕妈妈孕吐会比较的频繁。那么这类孕妈妈该如何调理呢?下面是小编为大家整理的,供大家参考!

导致孕吐的原因

1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、在怀孕早期,雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应,这种现象并不少见。

4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

吐成这样了,会不会影响宝宝的健康啊?

无休止的恶心感和呕吐的痛苦,真的特别影响孕妈的心情。但是,满怀母爱的孕妈内心更关心一个问题:我都吐成这样了,会不会影响宝宝的健康?

1、适当的孕吐并不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。

2、频繁、严重的孕吐不仅会影响妈妈健康,也会影响宝宝健康。

调理孕吐的保健方法

一、改变饮食习惯

1.低脂高蛋白饮食:比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;

2.少食多餐;

3.吃慢点:在感觉饱了之前停止进食;

4.避免反酸的食物。

留意下你的饮食,那些会加剧你反酸的食物尽量避免,不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料,或含咖啡因的饮料;柑橘类水果,比如橘子、柠檬;西红柿,以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。

二、调整睡眠习惯

1. 抬高床头的高度 10~15 厘米,可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体,以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度,不管用是一方面,另外,这样的睡姿会让胃承受更多压力,适得其反。

2. 睡前 2~3 小时内不要吃东西。

3. 如果只是小睡一会的话,有反酸问题的人,在躺椅里睡会比床上睡要好。

三、着装要宽松适度

选择衣服时要宽松、舒适,不要穿那些过紧的,束缚感很强,穿着不舒服的衣裤。

当然,如果出现以下情况时要及时就医,请医生帮助治疗:

1. 反酸的问题越来越严重;

2. 吞咽食物时,喉咙会感觉到疼痛;

3 服用药物两个星期后,反酸的问题也没见好转;

4. 反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。

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