女生平时怎样保养自己

女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，那么女生保养自己的方法有哪些？下面小编给大家介绍女生保养自己的方法，希望对你有用!

女生保养自己的方法

1、卸妆去角质，让皮肤尽情呼吸

此时，你需要做的就是清洁。卸去肌肤一天的负担和疲惫，是一切后续护肤的基础。同时，厚厚的角质会让护肤品更难吸收，所以定期的去角质也是让皮肤保持水嫩的一大法门。卸妆产品一定要选择适合自己肤质的，当然也要看妆容的情况。但总体来说，油性肌肤比较适合清爽一些的卸妆产品，而中性或干性肌肤选择保湿力度大一些的会更合适哦!

2、瑜伽，舒展身体，排毒养颜的神奇运动

在办公室坐了一整天之后，你需要的不是和闺蜜出去逛街，大吃大喝，而是打开舒缓的音乐，尽情舒展自己，治愈一切的酸痛，加速已经淤塞了一天的新陈代谢!坚持下来，相信你一定会由内而外美出来。

3、泡澡，身体出汗之后的狂欢

在水里加点精油，把自己埋进水里，卸下疲惫、放松情绪，舒缓心灵，帮助促进血液循环，改善肤质粗糙和暗沉，洗完澡别忘了涂抹身体乳哦，让身体和脸蛋一样滑如凝脂。

4、睡眠保养，身体加油黄金时期

适合自己的水乳和精华必不可少，保湿是基础，不然细纹，色斑都会来烦你哦!另外，在晚上，身体放松下来，23点-凌晨1点是肝胆排毒的时间，肌肤细胞的更新速率比白天高出8倍，是为肌肤细胞补充水分和营养，修护白天受到的损害和恢复弹性的最佳时间，这时就要顺应皮肤规律，趁夜间进行“美肌修炼”。这时夜间精华和睡眠面膜就派上用场了。白天，为你的肌肤加强防御。

白天，皮肤要接受各种辐射和污染，所以白天的护肤功课就主要集中在如何防护上了。可能大部分的妹子都认为不去海边，躲在办公室里没必要那么麻烦，其实你们都想错了呢，办公室N台电脑一起辐射你，电脑又很容易积聚灰尘，你的皮肤其实负担大了去了，只是你不知道而已，所以趁着还不晚，赶紧行动起来。建议在选择的时候尽量选择质地水润清透一些的，这样比较可以让皮肤从容应对初春的干冷。

女人四十岁保养的方法

生地黄

皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花，三年轻身不老"的女性进补佳品。生地黄还能活血调经，配伍上芍药、当归，可以成为润肤调经的方剂。

红枣

对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。

桂圆

感到疲倦，常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

熟地

白领一直都是"最费眼"的人群。眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。