中学生常用的记忆方法，增强中学生记忆力的食物
记忆力对于人生的生活是非常重要的，中学生要是老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。中学生可以通过哪些方法增强记忆力？下面小编就为大家介绍一下关于增强中学生记忆力的方法和食物，欢迎大家参考和学习。
中学生常用的记忆方法###1、整理归纳记忆法
把所学知识加以整理归纳，进行分类，使之在大脑里形成条理(最好以文字列出提要)，这样回忆时就可以较易地以点带面引出全貌。如记英语单词，可以方位、季节、颜色、动物、职业等分门别类，整理归纳来进行记忆。
中学生常用的记忆方法###2、推理记忆法
记住某一关键内容(或词、句)，然后按一定条件来往各方面推，形成网络来记。
中学生常用的记忆方法###3、概要记忆法
先记大概，然后再补充细节;或者删繁就简，提纲挈领，记住柜架，浓缩知识。
中学生常用的记忆方法###4、图示记忆法
将知识画成图形，通过对图形的识记，增强记忆的效果。
中学生常用的记忆方法###5、规律记忆法
即总结事物、知识内在联系的规律，抓住某一共同规律，再推导出全部内容。
中学生常用的记忆方法###6、运算记忆法
把一些需要记住的数据转化为简单的算式以帮助记忆。如记年代1644年清军入关，明朝灭亡，可记为：16=4×4。
中学生常用的记忆方法###7、对比记忆法
把对比的内容如大小、长短、前后、远近等通过联系，对比进行记忆。
另外还有歌诀法、谐音法等很多的记忆方法，可鼓励、引导孩子在记忆时用心发现、运用，找到适用他自己的记忆方法。
增强中学生记忆力的11种食物
增强记忆力的食物1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它不仅有镇静安神的作用，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。它还能全面补充人体所需的营养，能大大提高大脑工作的效率。
增强记忆力的食物2、鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
增强记忆力的食物3、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
增强记忆力的食物4、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝结，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环，增强记忆，延缓衰老，是名副其实的"长生果"。
增强记忆力的食物5、小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥，小米饭，将益于脑的保健。
增强记忆力的食物6、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑的作用。
增强记忆力的食物7、黄花菜
人们常说，黄花菜是"忘忧草"，能"安神解郁"。注意:黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
增强记忆力的食物8、辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的"辣"味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
增强记忆力的食物9、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A，C，B1和B2，是脑细胞代谢的"最佳供给者"之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
增强记忆力的食物10、橘子
橘子含有大量维生素A，B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬，广柑，柚子等也有类似功效，可代替橘子。
增强记忆力的食物11、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津，提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家，歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱，歌词和台词。
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