户外登山的注意事项
2016-12-02
登山运动是一项有挑战性的运动，而又有点危险的运动。所以我们需要注意一些事项。下面小编整理了户外登山的注意事项，希望对户外运动爱好者有所帮助哦!
户外登山的注意事项
1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。
2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。
3.不要找没有责任感，并对户外活动了解不够的人。
4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。
5.平时应多训练体能和户外技能。
6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。
7.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象变化。
8.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。
9..登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。
10.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。
11.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。
12.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
13.勿让身体及衣物受潮，以免造成失温症。
14.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
15.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。
16.从上山到下山，均需随时向家人报告行踪。