孕妇为什么易得腱鞘炎 孕妇腱鞘炎怎么办

经常能听到一些准妈妈抱怨自己的手腕不舒服，大多都诊断出是腱鞘炎，孕妇为什么易得腱鞘炎？下面是小编整理的孕妇的易得腱鞘炎原因，欢迎阅读。

孕妇为什么易得腱鞘炎

1、怀孕期间，准妈妈体内分泌激素出现异常波。

2、怀孕后体内血容量增加，易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿。

3、女性在怀宝宝期间，手的血流量会快速增加。

4、手的动作有抓、捏、握、推。除了握以外，其余动作都需要拇指的外展和手掌的配合，产后妈妈们抱婴儿的时间比较多，不能让手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就会比较大。

中老年妇女常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，因此也容易患腱鞘炎。长期重复劳损关节的职业人群，例如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而也易患腱鞘炎。常穿高跟鞋的女性也容易得腱鞘炎，因为穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。

屈指肌腱腱鞘炎发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，所以在生活中被称为是扳机指，其实就是腱鞘炎。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是出现在腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处，表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。如果有这样的表现建议进行自我检查：把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛则可确定是腱鞘炎。

如果您发现自己有了腱鞘炎的症状，不管是哪种表现，都不能放松警惕。

孕妇腱鞘炎怎么办

1、治疗

①温和有效的运动方法有很多，如四指并拢撑在桌面上反压、手腕旋转运动等等。

旋转手腕：腱鞘炎发作时要做轻柔的手部动作，徐徐以图之，慢慢扭转手腕以减轻僵硬的感觉，促进腕部血液循环，切忌做剧烈的手部运动。

抬臂运动：将手抬起超过头顶，然后开始旋转手臂并同时配以旋转手腕，如此有助于肩膀、脖颈以及上背缓解神经压力。

转动头颈：双手平放于桌面，脖颈用力使头前、后、左、右扭动，反复两三分钟。

定时运动：旋转手腕、抬高手臂、扭动头颈这些局部运动，每天应当多练习几次。

将手抬高：休息时，以手肘支在桌面上，或者把手肘放在椅把上，力求使手高于肩膀。

握拳练习：先握拳，然后五指张开……反复练习两三分钟。

②腱鞘炎是因为局部劳作过量，或用力使用不当，或受冷所导致的血液循环不足，伤到了筋脉。中医治疗可以活血化瘀、调和气血、活络经脉、消肿止痛，如此达到了促进气血畅通，使局部受损组织血液循环，得以治愈。

③如果该症在早期的按摩+休息、局部封闭治疗等几种方法都不可行时，就该采用手术治疗的方式，手术后要做屈、伸手指的活动，保证手术效果，最好是在手术后的一个月内都不要做手工劳动。

新妈妈也无需太担心该病症，一般是在哺乳期过后，不适的状况会慢慢减轻消失。应放宽心态，保持好心情，否则就会容易使肌肉紧绷、僵硬、麻木，这样反而会加重病况，阻碍新妈妈身体的恢复。

2、护理

用温水洗手：劳作后手部疲劳，不宜用冷水清洗，要用温水以便纾解手部肌肉，并配以手部按摩。

避免手臂下垂：躺下休息时，尽量让手腕伸直，手臂也应尽可能的靠在身体旁。避免将手垂在床下，否则容易增大手的压力。

小心使用工具：拿东西或者使用工具时，不要仅仅让手腕用力，要平衡手肘和肩膀来发力。

药酒敷涂患处：可使用活血消肿的药酒来涂抹患处，但不要过量，发热就好。

多吃蔬菜水果：青菜、韭菜、青菜等绿色蔬菜。苹果、梨子等都是不错的选择。还要多补充蛋白质、钙质及维生素，保持均衡营养。