写给戒烟者的一封信范文
俗语说“吸烟就等于慢性自杀”,戒烟者要积极戒烟,还自己一个健康的身体。下面小编整理了写给戒烟者的一封信,欢迎阅读。
写给戒烟者的一封信篇一
亲爱的烟民朋友:
此时此刻,您也许正拿起烟卷、打火机,准备点燃香烟后,在吞云吐雾间,让自己紧张的神经放松一下,但您应当比任何时候更深切地感受到,您的家人和朋友、同事,乃至您身边的人,他们的健康正受到您的侵害。
一提起成瘾物质,人们往往会想到鸦片、海洛因、大麻等毒品,但很容易忘了危害最广的烟草。其实,与海洛因相比,二者几乎没有质的不同,尤其是从物质依赖的角度看,二者更是如出一辙。据世卫组织统计,目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡,烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计,如果不加以控制,到2020年,每年吸烟致死的人数有可能增加一倍;在全球13亿烟民中,有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。据省肿瘤防治研究办公室对我省人口20多年来死亡调查资料和近10年来恶性肿瘤调查资料的分析,恶性肿瘤已成为我省人口死亡的主要原因,其中肺癌上升了337.98%。
有研究表明,90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已经证明,西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是由吸烟引起的,还有口腔癌和喉癌等;吸烟会引起老年性痴呆等常见病症;吸烟男士不育几率比不吸烟者高6倍;吸烟女性出现皱纹的几率是非烟民的3倍;吸烟女性与不吸烟的女性相比,患不孕症的可能性要高2.7倍,还会导致闭经并增加患软骨病的危险。被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多,同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的几率是其他妇女的2.6-6倍。孕妇吸烟可能会损害胎儿。年轻糖尿病人蛋白尿的产生发展以及肾病的恶化均与吸烟有关。
朋友们,赶走你们嘴边袅袅的轻烟,别让烟丝成为您慢性自杀的安眠药,别让尼古丁继续毒害您的身心健康。为了您和他人的健康,为了强盛的国度.我们愿意竭尽全力为您服务,只要您想戒烟,我们一定有信心帮您戒掉!
谢谢大家合作!
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写给戒烟者的一封信篇二
无法自拔的烟民朋友们:
相信大部分烟民都知道吸烟有害健康,但为什么还义无反顾一根的一根的接着抽呢?有两个方面的原因:第一个摆脱不了烟瘾的控制;第二个存在侥幸心理。一个有烟瘾的人基本上是很难和烟割舍开的,有的人甚至宁可不吃饭也要抽烟。虽然他们知道抽烟有害健康,会增加得肺癌的几率,但他们往往又会侥幸的想有人抽了一辈子烟不照样活到八十多岁,所以他们就会心安理得的继续吞云吐雾。或许有许多人也想过戒烟,但都因为意志力不够坚定,戒了一段时间摆脱不了烟瘾煎熬又复吸了。戒了几次都以失败告终,也就没信心再继续戒下去了,只能这辈子继续和烟做朋友了。 其实戒烟并不难,关键是讲方法,只要方法对了,就一定能成功戒烟!大家不妨想想,毒品都有人戒掉了,何况是烟呢? 对于吸烟者来说,过去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸烟历史并不是最重要的。因为它已无可挽回地成了过去。最重要的是今天怎样对待烟,是仍亲密无间、形影不离地与之“亲热”;还是与它慢慢疏远;还是坚决彻底甚至是痛苦地与它“拜拜”。
想好要戒烟了吗? 如果要戒,请先对自己说一句话:戒烟,我一定可以成功!
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写给戒烟者的一封信篇三
无法自拔的烟民朋友们:
你们好!怀着无比激动、感慨、紧张、矛盾的心情,在经过了无数个夜晚的思想斗争后,我终于说服自己,勇敢地把自己的想法写出来,说出来,对那些吸烟数十年、吸烟几年、刚学会吸烟、准备学吸烟的朋友们,真心所一句:为了您和您的家人、您的亲人、您的朋友的健康,请您用您坚定的信念和钢铁般的意志,放下手中的烟,收起打火机,坚持一段时间,彻底与烟草决裂吧。时间刻不容缓,已经不容你们再犹豫了。
我非常理解你们的感受,让你们离开烟,就像剥夺你们的生命一样残忍,你可能会说:“不让我抽烟,还不如让我去死,离开了烟我会崩溃的,宁可少吃一顿饭,也不能少抽一根烟啊!”您说的没错,每一个吸烟的人,碰到劝他不要再吸烟或戒烟的人劝他时,都会将这段话脱口而出,尽管他们对吸烟的危害心知肚明,但是却还要据理力争,挽回吸烟的面子。这有何必呢,打肿脸充胖子,苦的只是自己啊!吸烟是对身体有百害而无一利的事,为什么你还要像捍卫自己的尊严一样捍卫这件害自己的事情呢 ?我们这些不吸烟、或者被动吸烟的人对你们这一点非常不理解。难道你们喜欢花钱买罪受??
有一点可以肯定,就是吸烟可以缓解压力、稳定情绪和消除寂寞。但是决结这些问题的方法绝非吸烟一条途径。那么多条路都通向罗马,为什么选择一条死亡之旅呢?
我知道,有些烟民也很想戒烟,但是坚持一段时间就忍不住了,又开始抽,这次抽的还要比以前更厉害,不但没有效果,反而更加变本加厉了。对于这样的烟民,我要说,其实戒烟并不是一件多难的事,关键是你有多想要戒烟,如果你抱着试试的态度,那么你肯定戒不掉,如果你非常想,不戒烟誓不为人,那么我想由此产生的强大动力,一定可以让你成功戒烟。相信自己,不要放纵自己,不要让自己把自己打败了。其实戒烟的过程就是一个自己战胜自己的过程。如果你能做到,其他的事都不在话下,相信自己。
我仔细观察了一下吸烟的人,几乎每一个吸烟的人都是这样吸烟的:从兜里掏出烟盒,打开烟盒,取出一根烟,拿出打火机点着,开始吸一口,然后拿在手里,等到烟灰快落地的时候再吸一口,然后再拿在手里,指到这根烟洗完为止,吸烟的人抽了不到8口,但是烟雾却弥漫了整个屋子,让不吸烟的人非常难受。那么我想问问烟民朋友们:“既然烟对你来说这么重要,那么好抽,比饭都好吃,那为什么再抽烟的时候你们为什么不一口接一口的抽烟,直至把烟抽完?是不是那样你们受不了啊?还是你们就是在装酷、显示自己抽烟是多么牛气的事?还是你们想把烟雾都让被动吸烟的亲人、朋友们都吸进肺里?如果都不是,那是为什么啊 ?过瘾?发泄?习惯?耍酷?装有钱?显摆?究竟是为什么?
每当在一个屋子里,如果呆在一个屋子里的五个人四个都抽烟就我不抽烟的时候,我就非常气氛,非常愤慨,甚至很恼怒,看着满屋弥漫的烟雾,闻着刺鼻的烟味,我真想把他们的烟都强过来扔进垃圾桶,但是碍于情面,我只能远离这样的场所,自己找一个没有烟雾的地方呆一会。真不明白,他们到底是为了什么?是在浪费,还是在谋财害命?真是让人无法理解。 我奉劝那些烟民们,在看了我这封信后,能够早些悔悟,早些觉醒,认识到吸烟的危害,彻底与烟草决裂,还自己、家人、亲人、朋友一个舒适、健康、洁净的环境,让疾病彻底远离我们。
我代表那些正在深受着烟雾毒害、被动吸烟的人们,奉劝无法自拔的烟民们,收手吧·
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