皮肤美白的有效方法

2017-05-27

皮肤美白的有效方法是什么

美白需要先保温

在使用美白产品前，需做足皮肤保湿工作，可先用保温面膜封闭式的美白手法，抑制皮脂的分泌与汗水的蒸发，从而使肌肤温度上升，促进血液循环，使毛孔张开，从而增加皮肤的渗透率，更好地吸收美白产品。

美白需要深入

普通的面膜往往只能短期解决肌肤表面的问题，而顽强的黑色素会在表面集结成一堵墙，让美白精华无法深入肌肤，这种短暂且表面的白，当然无法长效。因此美白的关键步骤是分解肌肤表层的色素墙，之后再使用美白的护肤品或者面膜才能达到最好的效果。

内外兼修出美肤

想要拥有一个健康好肌肤，体内环保和体外环保需齐头并进。体内环保是指少吃垃圾食品和刺激性食物，适量饮水，常吃富含维生素的食物。大量的维生素对防止皮肤老化，保持皮肤健康光洁有重要作用，如维生素E可防衰老，维生素C可抗色斑。

体外环保，是指避免过度日晒。日晒前涂抹防晒霜及戴上防晒帽和墨镜，做足防晒工作。每天洗脸后可做几分钟的穴位按摩，临睡前可使用天然的面膜保养等。只要这样双管齐下内外兼修，就能拥有一个人见人羡的美肤。

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着。

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