春天喝什么养生茶

2016-12-02

在的人已经把喝茶当作成一种比较优雅的生活追求了,并且有些人将喝茶当作养生保健的一种方法,那么在春天养生最适合喝的是什么茶呢?下面小编给大家介绍春天喝什么养生茶,希望对你有用!

春天养生茶

1、柠檬茶

柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后喝均可,不伤肠胃。

2、薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

3、枸杞红枣茶

春困还可以饮用一些药茶做为辅助,促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克,红枣3粒,加冷水适量,大火煎煮5分钟,代茶饮。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣。

5、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

6、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

7、茉莉花茶

茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。

8、西洋参茶

春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

9、玫瑰佛手黄芪茶

不要小看这“三朵花”,放在一起是绝好的搭档。理由是,玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。用法也很简单,取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。

男性春天养生茶

一、寒性体质

体质特点:寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者,多形体肥胖,容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉、喜食热物等。

中医解析:寒性体质的男性易于发生性冷淡、性欲低下、阳痿、不育等男科疾病。在调理上应注意保护阳气,可服用性温平和之药食。

茶饮养生

1.红茶:性温,擅温中驱寒,能起到化痰、消食、暖胃的作用,还可利尿、消除水肿。

2.黑茶:味甘性温润,有生津止渴、消食化痰、暖胃润肠、清热祛湿作用,并能消脂减肥。

3.杜仲茶:阴虚火炽者不宜饮用,最适合肥胖者饮用。

二、热性体质

体质特点:热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体消瘦、精神易于激动、大便干燥或秘结、畏热喜凉、喜食冷物或冷饮。

中医解析:属于热性体质的男性易于发生性欲亢进、性欲要求较强、早泄、遗精等男科疾病。这类男性可服用性平缓和之滋补药物和食物。

茶饮养生

1.绿茶:性偏寒,其利尿、化痰、解毒、清热、消暑、宁神和消除疲劳的功效非常显著。

2.黄茶:黄茶性凉微寒,胃热者适合饮用。

3.白茶:性清凉,能退热、降火、解毒、防暑和治牙痛,更有提神、消食等功效。

4.苦丁茶:凉性偏重,可清热解毒,最适合体质燥热者饮用。

三、抑郁性体质

体质特点:这类体质的男性多具有一定文化素养,性格内向、多思易郁、遇事疑虑重重,且非常敏感、多愁善悲、易失眠多梦等。

中医解析:属于抑郁性体质者,易发生阳痿、遗精、早泄、不射精等性功能障碍以及乳房异常发育等男科疾病。调理上以舒肝解郁、畅达气机为主。

茶饮养生

情绪波动的他:情绪抑郁者宜饮花茶和红茶,烦躁不安者宜饮绿茶及白茶。

把上厕所当作苦差事的便秘族:蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用,可以解救他的痛苦。

超重人士:湖南黑茶、乌龙茶、普洱茶最合适,可有效提高能量代谢,有助减肥。

前列腺肥大者:若饮花茶、普洱茶,可减少尿频之苦。 *糖尿病患者:多饮用湖南黑茶、绿茶、白茶、绞股蓝茶,有助于降血糖并且调节血糖平衡。

胆固醇、血脂高的慢性病群体:宜多喝湖南黑茶、乌龙茶、绿茶、苦丁茶,可降血脂及胆固醇,并能防止血管硬化。

想远离癌症者:可长饮绿茶。据研究表明,在各类茶叶中,尤以绿茶抗癌效果最佳。

1.茉莉花茶:茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能,茉莉花茶的茶香对人体有良好的镇静作用。

2.玫瑰花茶:玫瑰花对脑和肝脏都有益,还可行气解郁、活血止痛。

帮助消化,对咽喉肿痛也有治疗作用。

嗜烟酒者:绿茶和芦荟茶会是他最好的朋友,可以有效去毒清热,并且解烟酒之毒。

肉食主义者:不可或缺普洱茶、湖南黑茶,它可助消化、去油腻。

更多相关阅读

最新发布的文章