交谊舞理论知识

国际标准舞分摩登舞和拉丁舞两大体系(摩登舞：起源于欧洲，拉丁舞：起源于拉丁美洲)。 下面是小编整理的一些关于的资料，供你参考。

交谊舞理论知识一、交谊舞是舶来舞，它起源与欧洲。后在全世界发展为国际标准舞，国际标准舞于1991年至1994年在我国为起步阶段，1994年~2000年为发展阶段，2000年以后我国先后在北京、上海等地先后组织了少年、青年、老年等不同形式的国际标准舞大赛。现在在群众普及的叫做一般交谊舞。

交谊舞理论知识二、国际标准舞分摩登舞和拉丁舞两大体系(摩登舞：起源于欧洲，拉丁舞：起源于拉丁美洲)。 A摩登舞包括：华尔兹、探戈、快步、弧步、维也纳华尔兹五种舞。B拉丁舞包括：伦巴、桑巴、牛仔、斗牛、咔咔，五种舞。

以上是我们在电视转播中常见到的。

交谊舞理论知识三、下面我们介绍的现在群众中普及的一般交谊舞，它包括七种舞：慢四步(布鲁斯)，快四步(福克斯)，慢三，快三步(转三、跑三)，探戈，伦巴，吉特巴(吉乐)。过去还有一种叫跑四(达沃斯)。

交谊舞理论知识四、一般交谊舞的基础知识

A、交谊舞的音乐：

2/4拍慢4/4拍 多用于慢四步。

4/4拍还有中四、快四，中四多用于伦巴和探戈(节奏更深一点的中四)

快四 多用于蹦四或吉特巴。

3/4拍分慢3/4和快3/4，慢3/4多用于慢三步，快3/4多用于 转三或跑三。

B、交谊舞的起式、站立。

双方站立时要挺胸，收腹，上体保持端庄大方，动作多体现在腰，胯，腿上。

站立与搭手位置：

起式时双方应接近半错位，女右腿，男左腿膝微曲，提踵，胸以上位置分开，女要稍挺胸，女方头转向左上方，女右臂与男左臂由水平层位外展搭手即可，女左手放在男右臂肩大肌处，男右手扶在女左背肩胛骨下部即可，以上是慢四慢三双方搭手位。

伦巴搭手位：女右手与男左手相握双方小臂平屈于双方胸前。男右手扶在女方左胯部，女左手搭在男右肩前部。

探戈搭手位：女左手拇指与其它四指成正角，拇指支在男右后腋窝处。

交谊舞理论知识五、交谊舞基本要领

1、 双方动作要端庄大方，走平步：上身不左右扭动，全身不上下窜动，动作多体现在腰、胯、腿上。

2、 起步时男方先礼让一步，即男方均先退一步为礼让。快三步，起时男方先不要直接插腿，第一步应先走好右外侧。

3、 起步时男均先动左腿，女先走右腿。

4、 步伐要领：

舞步要与走区分开，(重心与腿不同动)。

一步三要领：起步时先出腿，在移动身体重心，另一腿收拍，移动时多用淌步，撵步，压步。

5、交谊舞中男同志是领舞，女同志是伴舞。

男同志首先要学会听懂音乐，更要熟练地掌握多种舞步，变更舞步时要给足女方手势，还要多观察场地。

女同志要集中精力体会男同志手势，动作要潇洒大方。

交谊舞理论知识六、交际步，一些单一的基础动作：

1、开位：正开位，份二拍和四拍开位，三拍开位，三拍开屏(男方向不变，女方上步转身于男右侧)反开位，是四拍(女方方向不变，男方上步转身于女方左侧)(不包括探戈的五点开位、三点开位、一点开位)。

2、收步(俗称锁步)膝部不能弯曲，收步时要提跨。分步收步，后收步两种。

3、虚步：横虚步和纵虚步两种，身体重心要放在支撑腿上。

4、摆步：前摆步，后摆步两种。

5、垫步：前垫步也叫纵垫步，口令为一、二达三。

横垫步 口令为一、二横三。以开位始结束时双方仍面向前方。

反垫步身体翻两个180°，口令为一、二反三。

6、吊兰：分左右两侧吊女薄男主完成动作时双方面向相反。

7、望月、揽月 8、三拍开屏 步法记住：后走的腿先走，虚步腿先走。

交谊舞理论知识七、慢四步：(布鲁斯)(两慢两快)

基础步：两个并步，两个自然步，交替作(后走的腿先走，虚步腿先走)

基础步八种连法(以男步为例前头示为前后方向，双线为并步，单线为自然步)

1、≤ ≥ > > 退 进 进 进

2、≤ ≥ < < 退 进 退 退

3、≥ ≤ > > 进 退 进 进

4、≥ ≤ < < 进 退 退 退

5、≥ ≥ > > 进 进 进 进

6、≥ ≥ < < 退 退 退 退

7、≥ ≥ < < 进 进 退 退

8、≤ ≤ > > 退 退 进 进