远离手机 不做低头族黑板报图片

互联网、移动讯息快速发展的时代，手机成了必不可少的东西，但是也是要注意自身健康的哟。以下是小编整理的相关资料，希望对你有帮助哟。。

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###远离手机 不做低头族黑板报：陋习与解决方案

手机在现代社会绝对是我们的必备品，可以没有大鱼大肉，但是绝对不能没有手机，手机是我们与他人联系的工具，是我们娱乐的工具，但是现在越来越多人成为了低头族，代表着越来越多人被手机辐射，那么怎么做才能不被手机辐射，或者减少辐射呢?

习惯1:皱起眼睛阅读手机屏幕小字

20几岁就长出很多鱼尾纹和皱眉纹，这通常在30几和40几岁的女人身上才会看到。

解决方法：调节手机屏幕字体大小

将手机字级的设定调大，并提高萤幕亮度，假如你觉得打肉毒杆菌的方法太极端，那就选择含六胜肽的保湿乳，能够暂时凝结脸部的肌肉运动。

习惯2:电话聊天时间过长

专家说不管任何原因长时间处于过热的环境，就会让那个部位的黑色素增加，即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，根据研究显示：那会让你看起来老10岁以上。

解决方法：使用耳机

使用耳机或电话麦克风是最佳的解决方法，擦含有甘草精和维他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化恼人的斑点。

习惯3：睡前玩手机游戏

根据研究，手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。专家说手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏

解决方法：调减手机亮度

假如你非得在睡前玩游戏不可，专家建议你调降手机的亮度并利用手机负片效果(让屏幕以黑底白字的方式呈现)的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。