阳虚体质养生茶_阳虚体质的人喝什么茶养生

2017-05-18

阳虚体质养生茶

1.淫羊藿茶

我国北方地区流行饮用淫羊藿茶，取淫羊藿20克煎泡饮服，对肾阳不足表现为轻度失眠、健忘、精神疲乏者尤为适宜。淫羊藿所含的有效成分能扩张冠状动脉，使冠状动脉血流量增加，从而改善微循环，因此常服淫羊藿茶，对冠心病患者或疑似病人均有防治作用。

2.姜枣红糖茶

将生姜切丝，大枣洗净去核，与红糖一同放入杯中，以开水冲泡，代茶饮用。可以祛风散寒暖胃，适用于怕冷、面色苍白和大便稀溏者。

3.陈皮红枣茶

红枣5枚，洗净去核，陈皮10克，加水煎煮去汁，加白糖，代茶饮。可健脾和中，温胃止痛。用于脾胃虚寒、胃脘隐痛、恶寒喜暖、呕恶便溏者。

4.山楂桂花茶

桂花12克，山楂6克，党参3克，加入500毫升水煮沸，然后再微火煮20分钟。将水沥出，可加少量冰糖，晾温后当茶频饮即可。适用于体质虚寒、经常胃寒的人。桂花辛温，可散寒破结，化痰止咳。用于牙痛，咳喘痰多，经闭腹痛。

5.桂圆山楂茶

桂圆30克，山楂6克，用沸水冲泡，代茶饮用。可以益气养血，健脾开胃补心，适用于面色晄白、精神不振，经常劳心思虑的人群。但妇女在怀孕期间不适合饮用。

阳虚是指人体内的阳气不足，中国传统医学通常分为脾阳虚和肾阳虚，大多表现为畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉，或腰背怕冷，或腰以下有冷感;大便经常稀薄不成形，小便清长，或小便频数，或溺后余沥，或阳痿;舌淡苔白，脉沉迟无力。

阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

鸭肉

性凉之物，易伤人之阳气。《饮食须知》曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“凡阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，阳气虚弱体质之人，尤其是脾肾阳虚者，法当忌食。

兔肉

性凉，能凉血，易损阳气。正如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中所说：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳。阳虚者尤忌。”所以，阳气不足之人当忌食之。

獭肉

俗称水狗肉。性大凉，能伤人之阳气，故阳虚之人不宜多食。《本草图经》中早有告诫：“獭肉，消阳气，宜少食。”《随息居饮食谱》中也说：“獭肉，多食消男子阳气。”

甜瓜

其性大凉，易伤人之阳气。如《本草衍义》中早有告诫：“甜瓜，多食未有不下痢者，为其消损阳气故也。”因此，凡平素阳气不足，尤其是脾肾阳虚之人，切勿多食之。

此外，阳虚之人还应忌吃或少吃鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。