阳虚体质养生茶_阳虚体质的人喝什么茶养生

2017-05-18

阳虚体质食疗方法对于阳虚质来说,“补阳”自然是第一位的,那么阳虚体质的人喝什么茶养生补阳呢,不妨和小编一起来了解下阳虚体质养生茶,欢迎大家的阅读!

阳虚体质养生茶

1.淫羊藿茶

我国北方地区流行饮用淫羊藿茶,取淫羊藿20克煎泡饮服,对肾阳不足表现为轻度失眠、健忘、精神疲乏者尤为适宜。淫羊藿所含的有效成分能扩张冠状动脉,使冠状动脉血流量增加,从而改善微循环,因此常服淫羊藿茶,对冠心病患者或疑似病人均有防治作用。

2.姜枣红糖茶

将生姜切丝,大枣洗净去核,与红糖一同放入杯中,以开水冲泡,代茶饮用。可以祛风散寒暖胃,适用于怕冷、面色苍白和大便稀溏者。

3.陈皮红枣茶

红枣5枚,洗净去核,陈皮10克,加水煎煮去汁,加白糖,代茶饮。可健脾和中,温胃止痛。用于脾胃虚寒、胃脘隐痛、恶寒喜暖、呕恶便溏者。

4.山楂桂花茶

桂花12克,山楂6克,党参3克,加入500毫升水煮沸,然后再微火煮20分钟。将水沥出,可加少量冰糖,晾温后当茶频饮即可。适用于体质虚寒、经常胃寒的人。桂花辛温,可散寒破结,化痰止咳。用于牙痛,咳喘痰多,经闭腹痛。

5.桂圆山楂茶

桂圆30克,山楂6克,用沸水冲泡,代茶饮用。可以益气养血,健脾开胃补心,适用于面色晄白、精神不振,经常劳心思虑的人群。但妇女在怀孕期间不适合饮用。

阳虚体质养生的食物禁忌

阳虚是指人体内的阳气不足,中国传统医学通常分为脾阳虚和肾阳虚,大多表现为畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉,或腰背怕冷,或腰以下有冷感;大便经常稀薄不成形,小便清长,或小便频数,或溺后余沥,或阳痿;舌淡苔白,脉沉迟无力。

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

鸭肉

性凉之物,易伤人之阳气。《饮食须知》曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”《随息居饮食谱》亦云:“凡阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,阳气虚弱体质之人,尤其是脾肾阳虚者,法当忌食。

兔肉

性凉,能凉血,易损阳气。正如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中所说:“兔肉甘冷,凉血,多食损元阳。阳虚者尤忌。”所以,阳气不足之人当忌食之。

獭肉

俗称水狗肉。性大凉,能伤人之阳气,故阳虚之人不宜多食。《本草图经》中早有告诫:“獭肉,消阳气,宜少食。”《随息居饮食谱》中也说:“獭肉,多食消男子阳气。”

甜瓜

其性大凉,易伤人之阳气。如《本草衍义》中早有告诫:“甜瓜,多食未有不下痢者,为其消损阳气故也。”因此,凡平素阳气不足,尤其是脾肾阳虚之人,切勿多食之。

此外,阳虚之人还应忌吃或少吃鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

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