青春期如何自己丰胸

2017-06-03

虽说先天拥有美胸的MM,是值得骄傲的,然而在青春期也是胸部快速发育的良机。那么,青春期如何自己丰胸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

青春期自己丰胸的方法

一、深呼吸 注意在吸气的时候挺直胸膛,肩膀外扩,收紧肚子;呼气的时候肩膀放松,上身下沉,气运丹田。平时没事的时候连续深呼吸五次,能够保证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候,最大限度的发挥丰胸运动的效果。

二、保持正确的坐姿 观察下自己平时在办公桌前的坐姿是否正确,不是弓背就是直接趴在桌子上。特别是午睡时候直接趴在桌子上对胸部伤害很大。改变错误的坐姿,时刻保持正确的坐姿,这样的改变不仅仅能防止胸部下垂,还有提胸塑形的作用。记住坐的时候要抬头挺胸,摇杆挺直。

三、美乳霜丰胸 美乳霜波丽妮雅精选泰国野葛根,野葛根中富含多种高活性异黄酮,美乳霜经涂抹按摩后均匀分布于乳房部位,能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部,加乳房部位脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

四、选择合适的内衣 内衣穿着不当内衣穿着不当罩杯的尺码、内衣的款式,甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的,如果穿着不当,很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。在内衣的选择上也要多注意,选择小一点的款式,而不是将型号减小一些,同时还要挑选有钢托或成型罩杯的胸围,这样能把胸部完全托起,外观看起来也更加丰满。

青春期丰胸应该吃的食物

1、豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。

2、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用,能调养血气,使胸部变得等丰满挺拔。

3、核桃

核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e,特别是其所含的亚麻酸,能够刺激雌性激素,是最近非常流行的丰胸食物。

4、酒酿

酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等,这些物质不仅能够提供人体所需,同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想,那么酒酿就是你不容错过的选择。

有助于青春期丰胸的食谱

1、鲈鱼药膳——坚挺美胸

材料:鲈鱼1/2尾、当归2钱、黄耆1钱、党参3钱、枸杞3钱、姜2片、葱白2段。

作法将中药材加4碗水,煮成3碗左右备用。

鲈鱼洗净,放入煮沸的药汁中,加葱、姜煮至熟即可食用。功效鲈鱼蛋白不仅能修复伤口,使伤口好得更快,对丰胸效果也很好。

加上当归既能补血,又能活血,与补气的黄耆、党参搭配,煮成富含胶质的药膳鲈鱼汤,有益气血充盈,坚挺美胸。

2、当归鸡脚汤——补足你的气血

材料:鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克。

作法:鸡脚去尖端,入沸水汆烫去腥后取出。所有材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。 食用前可加适量盐调味。

TIPS:重点是喝汤,运用补气血的中药材搭配鸡脚炖汤,鸡脚的胶质与中药的功效都溶在汤里了,鸡脚不吃也可以。

功效:气血充盈,有助丰胸,不过,人参的补气作用较强,感冒、发烧发热、火气旺等有实症征象的人暂时不宜食用。

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