女性水肿怎么办,女性水肿的饮食调理方法

2017-03-03

女性水肿怎么办,其实可以通过饮食来调理,安全有健康,接下来,小编就和大家分享女性水肿的饮食调理方法,希望对各位有帮助!

女性水肿的饮食调理方法1.常吃绿豆去水肿

说到除去身体的水肿,我们首先会想到的食物就是绿豆了。绿豆有着非常好的清热解毒,且利尿、消除水肿的功效,如果女性朋友们出现水肿的现象,那么,多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。另外,绿豆有这健脾之功效,对于脾胃不好的女性朋友们来说,可以起到保护脾、肾的功效。常吃绿豆有利于消除身体水肿,以帮助减肥瘦身。

女性水肿的饮食调理方法2.常吃红豆排出体内多余盐分

红豆与绿豆相同,都是杂粮类食品,红豆与绿豆相比,除了可以帮助身体排出多余的水分之外,还能够排出身体有毒物质和多余的盐分,促进身体内的新陈代谢,另外,可以帮助女性朋友们补血活血,常吃红豆对身体是非常有益处的,女性朋友们可以多吃哟!

女性水肿的饮食调理方法3.常吃海带可助消除水肿

海带中有一种特殊的物质,可以帮助身体消肿利尿,而海带中的碘元素,针对治疗由于甲状腺功能底下而引起的肥胖非常有帮助,从而,消除水肿,达到减肥的效果,所以,人们常说吃海带可以减肥瘦身,就是这个道理。身体有水肿的女性朋友们可以多吃一些海带,像在冬季这样的季节里,煲一些海带汤都是非常不错的饮食选择。

女性水肿的饮食调理方法4.常吃黄瓜可去除水肿

除了粗粮中的绿豆和红豆之外,蔬菜中的黄瓜也有着非常好的利尿去水肿的作用,黄瓜可清热解毒、利尿消肿、生津止渴的功效,黄瓜可以凉拌、清炒,它热量极低,吃再多,都不用担心会发胖,如果身体发生水肿的情况,多吃黄瓜是非常好的选择。

女性水肿的饮食调理方法5.常吃西瓜有助于消除水肿

虽然西瓜中含有大量的水分,使用之后可令女性朋友们产生非常强的饱腹感,从而会降低我们的食欲,以达到减肥的效果,但是,西瓜中还含有一种特殊的物质,对于消除水肿非常有帮助,还能够促进机体的新陈代谢,有助于帮助身体排毒,总而言之,如果女性朋友们身体出现水肿的现象,不妨吃一点西瓜来缓解吧!

女性水肿的饮食调理方法6.常食苹果醋可以帮助去除水肿

女性朋友们只知道苹果醋可以帮助美容养颜护肤,殊不知,苹果醋可以平衡身体的酸碱值,倘若由于身体内碱性值过多而导致的水肿,常食苹果醋就可以缓解,另外,苹果醋还有对身体增强免疫力、降低血脂的功效。

消除眼睛肿的方法

将泡过的隔夜茶包,进行敷眼,10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂,可有效消除浮肿。

对眼部进行按压,用食指指腹分四点,按压眼部四周,每个点按2-4秒。这样在眼窝处施以的指压法,可促进血液流通,消除浮肿,还可缓解眼部疲劳。

洗脸的时候,使用冷水洗,可刺激眼部血液循环,达到消除浮肿的作用,热胀冷缩的原理大家也都知道,这是消除浮肿最快最简单的方法了。

小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用,将小黄瓜洗净切片,天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉,所以不需要冷藏了,将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部,十分钟后哦取下洗净即可。

夜间的照明避免过度光亮,睡觉的时候应避免开灯或只开光线弱的小夜灯,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感,也会影响到眼睛。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。

使用消除浮肿的眼霜,含有胶原蛋白,PAW-β,肽元素(棕榈和乙酰六肽为主),维生素A,维生素C,维生素E,水(水族),甘油,有机物提取物等成分的眼部护肤品都有着不错的功效。

饮食要清淡,特别是晚餐,入睡前过多的盐分会令身体吸取大量的水分,若未能及时把水分排出体外,它便会积存在体内,早上醒来眼睛就会浮肿了。

虽然冬季多睡觉对身体是有益的,而且温暖的被窝谁都不想早早离开,但不想眼睛变得浮肿,就每天保证八小时的睡眠时间久可以了。

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