拐杖的用法如何挑选拐杖

2017-03-06

拐杖的用法

行走：

1、将双拐支撑在双脚两侧的向方，保持身体平稳;

2、两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重;

3、双拐同时向前移动;

4、向前移动患腿于双拐之间同一平面;

5、再向前摆动正常腿，放在双拐的前方;

6、不断地重复，你就可以向前行走了(双拐->患腿->正常腿)。

提示：行走过程中不要依靠在双拐顶上。

起身站立：

1、在你准备站立前，请先确定椅子或床是否稳定牢固;

2、正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘;

3、在将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘;

4、两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳。

注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧。

坐下：

1、身体向后慢慢退，直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘;

2、保持体重在正常腿上，将双拐并拢合在一起;

3、用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手放到椅子或床缘上，然后弯曲健侧膝盖，慢慢坐下;

4、坐下过程慢慢来。始终保持双拐放在椅子旁边。

注意：除非医生允许你的患腿部分负重，否则下坐过程仍需保持你的患腿离开地面不受力。

上下台阶或楼梯：

1、果台阶或楼梯有扶手，尽量利用扶手。将两个拐杖合在一起，用远离楼梯扶手一侧的手握住(如图所示);另一手扶住楼梯扶手，身体尽量靠近扶手;

2、下没有扶手的楼梯：根据指导方法，两手各持一拐杖，如同行走时一样。

拐杖的种类

拐杖的种类和制作取材形形色色，其中以竹、木制为最多。中国人喜欢用竹杖，它轻巧而富于弹性。其他拐杖有藤、紫檀、红木、黄杨、降龙木、牛角、牙、骨、金属等。据说，阴沉木手杖最为珍稀，阴沉木是木材因地壳变动而埋于土中，一般多为杉木“阴沉”而成，做成的拐杖质坚耐用，但存世寥寥，不易找寻。

藤木拐杖属于天然拐杖，由野生藤条制成，最常见的是白藤条野生藤条在生长的时候由人工压弯成伞柄形状。一般1到2年后就能成才。属于普通品。

阴沉木属于珍稀品，一般都是作为雕刻用的，一块10厘米左右的阴沉木就已经很珍稀了，能成型做成拐杖应该价值不菲。绝非普通老百姓能够拥有的。

红榉木和棕紫竹拐杖，红栗木拐杖由于轻巧，灵活，色泽光鲜和结实耐用，上面可雕龙附凤，一般作为老年人礼品也被很多国人所接受。

黄杨木也属于比较名贵的木材，用来做拐杖也不错。而且易于雕刻，并且保持原木本色。

花椒木拐杖花椒木并非名贵木材，祖国大江南北都有花椒木种植，但花椒木属于灌木科，长成才不易，需要5-8年的时间。一棵花椒树取其主干才能做成手杖。花椒木浑身长满了带刺的疙瘩。李时珍的本草纲目记载花椒木有行气活血，以毒攻毒，以麻治麻的医用价值，花椒木做的手球，花椒木做的拐杖对老年人的手脚麻木，气血不畅都有医用效果和物理诊疗价值。在北方的一些城市，老年人过寿最好的生日礼物莫过于一根花椒木龙头拐杖，也是孝心和体现几代同堂美满安康的象征。属于老年人拐杖中的上品。

金属拐杖基本上用于医疗康复和辅助行走。

如何给老年人挑选拐杖

■拐杖多长合适

穿平底鞋站于平地，两手自然下垂，取立正姿势，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。

■拐杖是拄还是不拄

看见老人拄拐杖，很少会有人提出异议，相反，如果有人反对老人拄拐杖，可能就不正常了。

■对待拐杖，老年朋友要持一个“慎”字：

1、不太老迈、行动自如者，尽量不用拐杖。经常会发现有的老人还很健康，手里也“神气十足”地拎起拐杖了。为什么叫“拎”呢?因为他并不完全需要，但是他有一根，拿在手里，就有一种“不用白不用”的心理。

这一有可了不得，可能带来两点不利：

第一点不利源自心理：有了拐杖就有了依赖。渐渐地，生命的能动性就差了，老迈反而迅速到来。

第二点不利来自生理：我认识一位老人，75岁以前没有拄过拐杖，有一次自己在马路上被自行车撞了一下，右腿开始不适。女儿就为他买了拐杖。于是，他把重心全倚在拐杖上，背渐渐驼向拄拐杖的一边，很快成了弯腰弓背的老人。

深山里的长寿老人，由于常年锻炼，年老也很少有拄拐杖的。其实，拄拐杖的学问和用药一样，都贵在一个“慎”字。能不拄就不拄;能不吃或少吃药，就不吃或少吃，方为上策。

2、拐杖的质量一定要好，使用中要防裂。

拐杖是用手支配的，切忌用身体其它部位支撑。拐杖的质量令人堪忧。因此，要多问多挑，要选不易受潮不易裂的那种。

拐杖的用法如何挑选拐杖

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