女人为什么会痛经 女性痛经的原因和缓解经痛的方法
现在有很多女性都有痛经的现象，而且痛经的人不在少数。那么你知道女人为什么会痛经吗?下面，小编来为你介绍女性痛经的原因和缓解经痛的方法。
女人为什么会痛经 女性痛经的原因
1、子宫颈管狭窄。
子宫颈管狭窄，容易导致月经外流或者受阻情况，因此会引起痛经。
2、精神、神经因素。
有部分妇女对疼痛容易出现过分的敏感，而这主要是因为精神、神经的原因。
3、子宫位置异常。
子宫的位置如果出现严重的后屈或前屈现象，容易影响经血畅通、受阻，引起痛经。
4、遗传因素。
很多女性发生痛经症状，并不是病理原因，而是与其母亲发生同样痛经症状有一定的关系。
5、子宫发育不良。
这是因为子宫如果发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧等现象，从而引起痛经的症状。
6、内分泌影响。
月经期出现腰疼、腹痛等症状很有可能与体内的黄体期孕酮素升高有关，因此有时月经期出现腰疼的症状，却不一定是妇科病引起的原因。
7、子宫内膜、前列腺素(PG)升高。
据了解前列腺素有使子宫肌纤维收缩的作用，而患子宫内膜者子宫内的前列腺素明显比正常女性要高出很多，而子宫肌纤维收缩容易引起痛经。
生理期经痛怎么办 缓解经痛的方法
1、热敷。
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
2、泡矿物澡。
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
3、经前运动。
在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服，在一定程度上缓解经期疼痛。
4、避免咖啡因。
女性痛经的时候应该要避免含有咖啡因的食物以及饮品，因为这些食物会导致女性神经过分紧张。而过于紧张的话，则是会导致女性出现痛经的。
5、饮食均衡。
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
6、补充矿物质。
女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
7、按摩法。
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
8、禁酒。
如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
9、保持温暖。
在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
生理期养生注意事项
1、保持饮食均衡日常生活中少吃过甜或者过咸的食物，因为这些食物会让你胀气并且行动迟缓，在日常生活中应多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量做到少吃多餐。
2、有痛经现象的患者尽量不要吃含的食物，这样的食物会让你的神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激。
3、牛奶加蜂蜜每天在睡觉之前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这样可以更好的缓解甚至消除痛经之苦，效果非常好。
4、日常生活中都吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，能够更好的稳定情绪，并且能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、千万注意忌口行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物，例如冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。