香蕉果橘奶昔的做法图解，香蕉苹果橘子奶昔要怎么做

香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。你想知道好吃的香蕉苹果橘子奶昔是如何做的吗?现在，小编来告诉你香蕉果橘奶昔的做法。

香蕉果橘奶昔的主料辅料

主料

香蕉

1根

苹果

半个

小橘子

1个

辅料

鲜牛奶

120g

香蕉果橘奶昔的做法图解

1.准备好食材

2.把香蕉去皮切段，小橘子洗净，连皮瓣开，苹果洗净，去核，连皮切块.

3.把牛奶倒入破壁料理机

4.放入全部食材

5.盖紧杯盖，通电.

6.启动开关键，逐渐从低档调制高速档

7.打60秒，关机。

8.倒入杯中即可饮用.

香蕉的营养功效

1、预防或控制高血压

香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血压果汁了。

2、增加免疫力

香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。

3、富含纤维质

香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。

4、容易产生饱足感，可帮助减肥

香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。

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