关于吸烟有害健康的黑板报

吸烟行为在人民生活中普遍存在,但是这种行为对社会产生着巨大的危害。接下来小编就为大家提供一些关于吸烟有害健康的黑板报及相关资料，希望对大家有帮助。

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关于吸烟有害健康的黑板报资料：禁烟控烟小知识

一、 烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么?

尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。

二、吸烟有哪些危害?

1、 吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。

2、 吸烟污染空气，危害子女及他人健康。

3、 吸烟浪费金钱，是引发火灾的主要原因。

三、轻松戒烟六秘诀

1、 加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

2、 寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。

3、 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。

4、尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。

5、 参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。

6、 持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。